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在现在社会，接触并使用发言稿的人越来越多，发言稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。为了让您在写发言稿时更加简单方便，以下是小编为大家整理的同学聚会发言稿，欢迎阅读与收藏。
同学聚会发言稿1
各位尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，受筹备组的委托，我谨代表个人和筹备组向各位老师的到来和不远千里来到洛阳的同学们致以亲切问候，向因故不能来洛的同学们致以真诚的祝福，向默默支持我们这次聚会的家属们致以真挚的感谢！
各位老师，二十四年前，当我们一个个怀揣着梦想，来到按摩学校求学时。是你们，用耐心和热情传授给了我们一技之长，让我们在今后的生活中不仅能够自食其力，并且获得了社会的认可和人们的尊重。是你们，给了我们做人的榜样，让我们在三年的学校生涯中，不但懂得了什么是正直与善良，更教会了我们怎样用自己的双手，打拼世界，去做一个对社会有用的人。而今天，24年了，亲爱的老师们，你们有的已经满鬓霜白，有的已年逾古稀，可是我们依然能够清晰的记得起你们在三尺讲台上给我们传授知识的身影，依然能够记得起你们在生活上对我们每一次的关怀与照顾。
各位老师、同学们，就在几年前，一部描写咱们盲人按摩的电视剧《推拿》再次触动我们的内心深处，在随后的日子里，我常常在梦中回到我们的学校，见到咱们的各位老师和同学们，而当梦醒时，怅然若失的我突然意识到：在自己的脑海里，原来一直深藏着一份眷恋和夙愿。于是，20xx年夏天，我只身来到洛阳，那一天，当我途径工人文化宫、上海市场百货大楼和青岛路小学时，当我沿着那条熟悉的小路，走到魂牵梦绕的学校时，我有幸看到了尚未拆迁的教学楼、餐厅、附属医院、浴池、还有教职宿舍楼……那一天，我在校园里徘徊了很久很久，我深深呼吸着那里的空气，默默看着自己曾经生活过的每一寸地方，那一刻，我心潮澎湃，情不自禁。因为我深深的知道，在那个校园里，有着我曾经的足迹，有着我跳动的身影，有着我青春年少的梦想，有着我和老师、同学们难以割舍的情谊。
各位同学，在这里，我们要感谢小牛同学为大家创建的这个微信群，让我们再一次能够听到二十多年前那熟悉的声音。而在20xx年这个火热的夏天，为了圆梦，大家一呼百应，纷纷放下手中的工作，克服重重困难，不远千里，再次相聚到洛阳，为的是心中那份不灭的情谊，为的是能再次抚触到那温暖的双手，为的是再次聆听那爽朗的笑声和看到那熟悉的笑脸，为的是能够把那份深深地爱烙在心里。
同学们，二十余年了，还记得你的同桌和寝室的兄弟吗？还记得那个让我们流了多少汗水的练功台吗？还记得那个充满欢笑的学生餐厅吗？还记得我们每天中午围在收音机旁收听评书吗？还记得周末我们偷偷溜出去开怀畅饮吗？还记得上海市场里的各种小吃吗？还记得我们一起跑到很远的邮局打长途电话为了给家人报一份平安吗？还记得我们每天最幸福的就是收到来自家乡的书信吗？那点点滴滴，一幕又一幕，仿佛就在昨天，是那样的令人神往和让人唏嘘感慨呀！
亲爱的老师同学们，沧海浮尘，芸芸众生，有缘相识，有幸相知，千言万语道不尽我们心中的情深意长，字字句句说不完我们的牵挂与思念，那么就让我们，珍惜今天来之不易的相聚，促膝谈心，互道祝福，追忆往昔，畅谈明天！
这里，我想对我的同学说……
同学聚会发言稿2
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我们怀着重逢的喜悦，满怀着激动的心情，相聚在一起，首先，我代表联谊会筹备组向各位老师和各位同学致以崇高的敬意和真挚的问候。
各位老师，谢谢你们，你们辛苦了
在座的各位同学，我们要感谢为我们这次聚会付出辛勤劳动的筹备组的各位同学，是他们让我们再一次相聚在了一起，再一次的重逢。
时光流逝，转眼间25年过去了，25年间，不仅社会发生了巨大的变化，我们每一位同学也都有了一份不平凡的故事，都有了一份心灵的感悟，时光磨砺了我们的经历，我们的精神，岁月磨砺我们的青春，我相信我们所经历的各不相同，或岁月艰辛，或平平淡淡，或坎坎坷坷，更有甚者，灾难深重，不管怎样，有一样大家是一样的，那就是我们都已经人到中年，不管你是领导，公务员，教师、干部，工人，农民，还是下岗职工，我们的格都相等，因为我们拥有一个相同的名字——初中同学。
同学们，一日同窗，百日为友，一届同学一生的情，一日为师，一生情，同学的友谊最真，师生的情谊最纯！时间永远带不走我们之间的深情厚谊，我们的友谊永远年轻。
所以这次联欢会相当不容易，大家要利用这个难得的机会，叙一叙阔别情，聊一聊相思谊，说一说我们的过去，聊一聊我们的现在，说一说大家的生活，聊一聊大家的家人，我们的联欢会虽然只有一天，我相信他一定成为我们人生中最美好的回忆。
我看到大家都已经人到中年，每一位同学的脸上都写满了沧桑，或是母亲，或是父亲，但是每一位同学往日的风采依然呈现在各自的身上，作为同学我们要想到珍惜，珍惜爱人，珍惜家庭，珍惜友情，珍惜工作，該忍让时就忍让，该珍惜时就珍惜，该拼搏时就拼搏，该风光时就风光，该享受时你就去尽情地享受吧，只有这样，才会无愧于我们的人生，才会无愧于我们的家庭，无愧于我们今天的联欢会，无愧于我们这个光荣的班集体！
在这里我们更要向离开同学们致以诚挚的祝福，愿他们在天国里能接受我们心灵的祈祷！遗憾是我们的xx同学和xx老师因事务烦忙没有能够参加我们的聚会，愿我们的祝福能够飞到他们的身旁，让他们能够一齐分离我们的喜悦，分享我们聚会的喜悦之情吧！
最后祝各位老师健康长寿，家庭幸福！祝各位同学身体健康，工作愉快，合家欢乐！
同学聚会发言稿3
尊敬的____级____籍的老学友们、久违的老同学们：
大家好！
在这荷香飘荡、硕果累累的生机勃勃的季节，在这全国上下喜庆__的____月，在我们____毕业依依惜别三十周年的日子里，我们____班在____市举办第二次同学聚会，大家都感到无比亲切无比喜悦无比激动无比兴奋。首先我代表组委会向毅然放下繁重事务应邀前来聚会老同学们表示最衷心的感谢，并送上最诚挚的问候：各位老同学们好，老同学们辛苦了！
同学聚会当以茶话会和晚宴酒会为两大高潮，我们今天邀请到____级____籍的老学友____等前来参加，我们深感荣幸，倍感鼓舞。请谅解我直呼其名大为不敬，我是为了加深印象，让老同学们牢记我们不仅是老学友，而且是好朋友。你们的到来，使我们的茶话会现场蓬荜生辉；你们的到来，使我们的晚宴酒会更加激情洋溢；你们的到来，为我们的同学聚会增光添彩。在此，让我们以热烈的掌声对几位的屈驾光临表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！
在这大家欢聚一堂共享茶话会快乐的激动人心时刻，我们要为因故未能亲临____聚会的几位老同学送去最真诚的问候和最良好的祝愿。同时对未能参加聚会也是永远不能参加聚会的英年早逝的老同学任建智表示最深切的悼念。任建智睿智自信、精明干练、博学广识、热情真诚，不仅事业有成、政绩突出，而且孝敬老人、家庭和睦。也许是好人不长寿的缘故吧，非常优秀非常出色的____竟然在____年10月就悄无声息的匆匆离去，年仅____岁，让家人、朋友、同事和老同学们痛心不已，抚今追昔难以忘怀。真是别时容易见时难，流水落花春去也，天上人间。我们衷心希望____在天堂里永远幸福永远快乐！从____的猝然长逝我们可以得到两点启示：一是老同学们要珍爱宝贵生命，保障身心健康。我们下一次聚会最重要最开心最期待的是：三十九名老同学人人身心健康、家家生活幸福！二是老同学们要珍惜聚会良机，尽力积极参加。聚会机会难得，次数寥寥无几，可谓聚不可失，失不再来，请不要给我们完美的人生留下不完美的遗憾。
光阴荏苒，岁月如梭，三十年过去，弹指一挥间，蓦然回首，往事犹在眼前。那教室、那操场、那宿舍、那食堂，无不承载着我们难忘的记忆；那同学、那老师、那老乡、那学友，无不珍藏着我们青春的故事；在绿叶成荫的大树下，在鲜花盛开的果园旁，在龙腾虎跃的球场上，在人头攒动的电视前，无处不留下我们难以消逝的足迹；在历史悠久的____街头，在金碧辉煌的大成殿下，在景色靓丽的孔府花园，在松柏苍翠的孔林深处，无处不飘荡着我们发自内心的笑声……____求学的岁月如同一首深情的歌，越久越悠远，越久越回味无穷；同学之间的友谊如同陈年的美酒，越久越珍贵，越久越甘甜醇正。恰同学少年、风华正茂的日子，一切是那么美好，一切是那么亲切，值得我们一生去回味和珍惜。
佛曰：前世的500次回眸，才换来今生的一次擦肩而过。我们三年同窗共读是因为今生有缘，我们今天的____聚会也是我们今生有缘。同学相见，格外亲切。在同学聚会的短暂而美好时光里，我们不仅可以熟悉久违的面孔、倾诉离别的思绪、重温过去的岁月、追忆校园的故事，还能纵论以往的功过，横说彼此的是非，加深同学的友谊，畅谈美好的未来，其情悠悠，其乐融融，既是人生的一大乐事，也是我们____班集体的荣耀。三十年前，我们班是一个精诚团结争创一流的集体；三十年后，我们用热情、友谊和真诚续写着新的华美的绚丽多彩的篇章。请彼此牢记：老同学们永远是你坚强的后盾，老同学们永远是你事业的基石，老同学们永远是你精神的支柱，老同学们永远是你避风的港湾！老同学们团结起来，就能形成一种攻无不克战无不胜的力量！
为了这次同学聚会，老同学刘炳龙、耿相臣、毕先敏等精心策划周密安排，热心主动地做好筹备工作，在此我代表老同学们对你们的辛苦和付出深表谢意。特别是____市信访局和____市农业局的同志们，从聚会方案的制定将一直到活动结束，事无巨细面面俱到不辞劳苦默默付出，确保聚会有条不紊井然有序，为我们提供了大量的热情的无私的帮助，让我们以热烈的掌声对____市信访局和____市农业局的同志们表示最崇高的敬意和最衷心的感谢！
最后，祝愿老学友们、老同学们身体健康、家庭幸福、工作顺利、万事如意！
祝愿我们的友谊地久天长！
祝愿我们的同学聚会圆满成功！
祝愿我们母校的明天更加灿烂辉煌！
谢谢大家！
此致
敬礼
同学聚会发言稿4
亲爱的老师，久别的各位同学：
大家好!
今天是个令人难忘、令人高兴、令人幸福的日子。
在这盛夏时节，我们聚首在这里，见到了亲爱的同学。我们每个人的心情都无比激动。30年了，这是我们71初中、74高中毕业生的第一次大聚会。在这里，我们要由衷地感谢筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，是他们为我们这些在异地工作、退休和生活的同学牵线搭桥，才促成了今天的聚会，才圆了多少年来我们心间的企盼。在此，我向筹委会的各位同学表示衷心的感谢!向专程赶来参加这次聚会的同学表示敬意!
同学相见，格外亲切。30前的今天，我们从这里依依惜别，留下了我们的牵挂和留恋。从那一刻，开始踏上人生的征程，去迎接一个新的考验。外地的同学虽然相距较远，但我们的心却永远相连，我们虽然平时联系较少，但同学之间的情谊却没有间断。逢年过节，一个电话、一条信息、一声问候，都体现了同学间的深情厚谊。今天的相聚，使我们仿佛又回到了昨天。在校学习生活的点点滴滴，我们都历历在目，同学们每一天的拼搏与努力，每一次的成功与喜悦，都是我们一生永远珍贵的记忆，都是我们成长进步不可缺少的阶梯。此时此刻，此情此景，我们更应该感谢的是我们的老师，是老师的谆谆教诲，是老师教给了我们知识，教给了我们做人的道理，教给了我们热爱生活的信念;是老师用心血和汗水为我们奠定了人生的基矗由于老师都在外地，年龄偏大，这次同学聚会没有请他们到场，在这里学子向你们道一声老师你们辛苦了，
弹指一挥间，三十年过去了，我们从少年走到了中年，即将步入了老年，经历了人生的风风雨雨。不论我们目前境遇如何，都要学会善待自己、善待他人、珍惜生命、珍惜友情。我们一定要热爱生活、热爱明天。回顾过去，我们无怨无悔，因为这三十年我们有付出、有回报，都在描绘着自己不同的人生。展望未来，我们信心百倍，豪情满怀，有这三十年的积淀，今后我们一定会做的更好。
流水不因石而阻，友谊不因远而疏。九年的同窗苦读、朝夕相处，使我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，让我们一起分享欢乐和忧愁，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，相互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!
离别三十年今日回阿尔山。母校映朝阳哈拉河水金光闪。啊阿尔山。啊伊尔施。眼望你壮丽的山河。我心潮澎忆当年。曾记得。二中校园歌声扬。教室里面书声朗。曾记得。老师站在讲台上。学生认真来聆听。碍…小麦香啊哈拉河水甜。边陲的人民养育了咱。曾记得。运动会前把兵练。各项比赛属第一。曾记得。植树造林上征途。扑火战场把敌歼。碍…校园的灯光啊照天明。师生们挥笔坐灯前。好成绩接出好硕果。师生的精神永远闪亮在我心间。碍…离别四十年。今日回阿尔山。阳光照大路。绿树满山川。啊阿尔山啊伊尔施。我满怀豪情抒壮志。歌唱母校精神代代传。沿着母校光辉的路。昂首阔步永向前。
最后，祝所有的同学身体健康，心情愉快!祝全家幸福!祝我们的同学情谊天长地久!
同学聚会发言稿5
亲爱的同学们：
大家上午好!
刚才聆听了xx同学致辞，和xx同学、xx同学精彩演讲，真是扣人心弦，动人心扉，犹如天籁之音，又似玉珠落盘，形成了我们思想上的共鸣，心灵上的共振，情感上的共识。
悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别30年后的今天，我们再次相聚，相聚在龙年正月，相聚在美丽长葛，在此，请允许我代表全级同学，向本次同学会付出辛劳的同学道一声："辛苦啦，谢谢你们!" 对百忙之中前来参加这次活动的同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!同时也真诚感谢你们家人的全力支持。想因故未能参加的同学，送去我们诚挚的问候和良好的祝愿!对告别人生、已经作古、循入天堂的三位同学表示深深的怀念!
三十年的分别，三十年的牵挂，给了我们足够的相聚理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但可以让我们感受友情的温馨，同学会虽然不能带来功名利禄，但可以让我门户通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。曾记否，教室里我们埋头苦学;操场上，我们奋力拼搏;寝室里洒下我们欢欣笑语;湖水边，山岗上，校园内，留下我们成长的足迹。这些都是我们美好的回忆。
回首三十年的风风雨雨，回望我们曾一起走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷，悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡，
不拘于功名利禄的同窗情谊，三十年思念和盼望，酿成了一坛浓郁的美酒，今天，让我们大家一起来共同分享!
同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的煎熬。描绘你我美好的憧憬。我衷心的希望，在这次欢庆的时刻，
我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠，珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤，收获的是梦想，放飞的是希望!
同学聚会发言稿6
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
二十三年前，我们从四面八方走进了xx二中xx级x班这个影响了我们一生的班集体。在这里，我们同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下刻苦求索，在艰苦的条件中成长成熟。今天回想起来，那高中时代生活的一幕幕、一桩桩仍然历历在目，让人感慨不已!
时光飞逝，日月如梭，一别就是二十年。
在这二十年的日日夜夜里，我们多想有朝一日能欢聚一堂，共同回忆那在母校度过的美好时光。今日，这个愿望终于在班长孙涛同学和广大同学的努力下实现了，我们感到非常激动!
今天，我们相聚在曾经朝夕相处的母校，与我们敬爱的老师重逢在一起。首先，我们要向在坐的老师致敬，并道一声：“敬爱的老师，谢谢您们的培养，您们辛苦了。”并对我相别多年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那失去的岁月吧!”
回到母校，我们仿佛又回到了那青春的岁月、熟悉的班级、熟悉的课堂，老师的谆谆教导、同学们欢乐的笑声，仿佛又在耳旁响起。三年高中的学习生活，沉淀了二十年依然那么新鲜，那么让人感动，也许需要我们用一生去回忆、去收藏。特别是当我们走上社会，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉在母校学习的岁月和同学之间真诚、质朴的情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。那种经过艰苦岁月沉淀的高中同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘，就像陈年的美酒，愈久愈纯香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜。多少欢笑、多少故事、校园里点点滴滴的往事，无数次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。
分别后的二十年，大家各奔东西，相信每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于交流。可我们之间的友谊没变，我们彼此的思念也没变，我们互相之间默默的祝福更从未间断!
二十年的真切思念，时常在每一位同学的脑海中缭绕。今日相聚，大家没有贵贱之分，我们彼此都是同窗好友。让我们珍惜这宝贵的时间，尽情地谈笑风生，尽情地畅叙友情!让我们的聚会成为一道让人羡慕的风景线，让我们的聚会成为一种美丽的永恒!让我们的聚会为我们的一生，也为我们今生的相识和缘分，都抹上一笔浓浓的色彩!
“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”。最后，让我为大家祝福明天吧。相信所有老师和同学们的明天会更加灿烂!相信母校的明天会更加辉煌!
谢谢大家!
同学聚会发言稿7
尊敬的校长，敬爱的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
首先，请允许我代表级班的全体同学，向前来参加聚会的各位老师、同学们，送去最美好的祝愿!向为这次聚会做了大量卓有成效工作的筹委会同学们表达最崇高的敬意!
敬爱的老师、亲爱的同学们，今天，注定将会是级的同学们一个毕生难忘的特别的日子。年来，我们中的很多同学天各一方，在各自的人生坐标上努力拼搏，我们中的很多人甚至都未曾见过面，但在今天，我们多年没有见面的老师和同学们终于见面了，我们20年前匆匆溜走的青春又找回来了，我们应该珍惜，应该感动，应该感恩。
我们首先应该感恩我们的母校。正是母校的培养，让我们在人生的旅途中走得如此的从容、如此的自信、如此的稳健;正是母校的培养，让我们终身受益，在各个行业、各自工作岗位上，为国家为社会做出自己应有的贡献，为母校争光添彩!
我们还要感恩辛勤培育我们成长的老师。多年前，你们风华正茂，精力充沛，是你们，将自己的才华，挥洒到我们每一个同学的身上;是你们，用丰厚的学识为我们传道授业解惑;是你们，用师长的严厉，关心我们、严格要求我们;是你们，用长辈般的关爱，滋润我们，帮助我们;是你们，用高尚的人格魅力，无声地感召我们!敬爱的老师们，无论您的学生身在何处，从事什么样的工作，请您相信，我们永远感激你们，永远祝福你们!师恩难忘，似水流长!感谢恩师!
我们更应该感恩于同学之情。时光可以带走青春年华，却带不走深厚的同窗情谊。年前，我们在一起学习生活、在一起共同成长、在一起谋划人生。当我们在分别年后的今天重逢，又重新回到了熟悉而有焕然一新的校园，又看到了敬爱的老师，见到了亲爱的同学，我们仍然充满了青春的激情。
敬爱的老师、亲爱的同学们，人生能有几个年?所以未来年将是我们贡献给国家社会的最好的年华，也更是我们收获果实的季节。展望末来，我们仍需尽最大的努力，充满自信，去追求理想，实现人生最大的价值，在不同的道路，不同的行业去实现我们的人生理想。展望未来，我们也坚信，我们师生情、同学情将更为牢固，更加坚不可破，我们携起手来，共同奋斗，我们相信，经过努力的明天一定会更好!
最后，祝福我们敬爱的老师，幸福安康，万事顺意!祝福亲爱的同学们，事业成功，生活美满!
谢谢大家!
同学聚会发言稿8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！
时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表XX全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应该如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。
五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。
同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最后，让我用XX过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
谢谢大家！！
二〇一二年十月二十八日
同学聚会发言稿9
敬爱的各位老师、亲爱的各位同学：
大家好!
光阴似箭，日月如梭，弹指之间二十年过去了。多少次日夜思念，梦中相见，今天，我们xxx第x中学xxx届高中的同学们带着热切的期盼，怀着重逢的喜悦，相聚在美丽富饶的阿拉善。首先我代表同学们，向参见此次聚会的各位老师及珍重同窗之情不辞舟车之苦远道而来的同学表示诚挚的敬意和热烈的欢迎，向热心组织、精心筹备本次聚会的同学表示衷心的感谢!
二十年光阴荏苒，风雨彩虹。时光磨砺了我们的精神，岁月雕刻了我们的容颜，但是，时光与岁月却不能改变我们纯真的友谊，无法磨灭我们浓郁的思恋，岁月可以催老我们的容颜，时光却改变不了我们几年同窗的情缘。那纯真而青涩的记忆永远存留在我们每个人的心中。今天我们相聚在这里，当年点点滴滴历历在目，我们同攀书山、共话人生、激情飞扬、信心满满，正所谓“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”。那所有的一切，都令我们珍惜，令我们回味，使我们拥有了生命里最难忘的刻骨铭心。
同学们，一日同窗，终身为友;同学友谊最纯，同学之情最真。二十年前，我们还是朝气蓬勃、风华正茂的青年，而今，我们带着成熟与深沉走过青年步入中年。无论是从教为官，还是从戎经商，难忘的还是老同学，难舍的还是同学情。我们分别了二十年，才盼来了今天的聚会，这对我们全体同学来讲是多么有意义的一次盛会啊，我们应该珍惜这次相聚，就让我们利用这次机会在一起好好聊一聊、乐一乐吧，让我们叙旧话新，谈谈过去、现在和未来，谈谈工作、事业和家庭，如果我们每个人都能从自己、别人二十年的经历中能得到一些感悟和收获，那么我们的这次同学会就是一个圆满成功的聚会!愿我们同学会的成功举办能更加加深我们之间的同学情意，使我们互相扶持、互相鼓励，把自己今后的人生之路走得更加辉煌、更加美好!
同学们这次的相聚，我相信将永远定格在我们每个人今生的记忆里!聚会虽然是短暂的，但同学情谊永存!从今天起只要我们常联系，心与心就不再分离，每个人的一生都不会再孤寂。就让我们象呵护生命珍爱健康一样来珍惜我们的同学友情吧! 遗憾的是有些同学因特殊情况，未能参加我们今天的聚会，希望我们的祝福能跨越时空的阻隔传到他们身边。让我们再一次祝愿尊敬的老师及全体同学们家庭幸福、事业发达、身体安康!
亲爱的同学们，让我们敞开心扉，吐露心声，分享喜悦，发现机会，促进合作，共同发展。我相信，今夜一定会因为我们的相聚而变得更加美丽!现在让我们共同举杯：为了同学情谊!为了今天的相聚和明天的再次相聚!更为了地久天长的友谊!干杯!
谢谢大家!
同学聚会发言稿10
亲爱的同学们：
大家好!
时隔多年了啊，我们终于又再一次的聚在了一起，大家大学毕业之后，也是各自有各自的发展，曾经的我们从天南地北汇聚到这儿来，而毕业也是大家有各自不同的去处，有些同学留在这座城市，有些同学出国了，有些同学回到了家乡，但是我们都还联系着，还不忘我们一起学习，一起奋斗，一起生活过。同学们，我真的很想大家。
现在我们聚在这里，看着你们依然有些变化的容貌，回忆着我们大学的一个时光，真的感觉那就是发生在昨天一样，在这些年里面，我们很多同学结婚了，甚至还有些同学也是生了小孩了，当然也是有像我这样一直在幸福的路上去追寻的人，有些同学事业有成了，有些同学也是在岗位上一直努力着。总的来说，大家都是过着自己的小日子，也是有着自己的烦恼和忧愁，但而今大家聚在一起，也是忘记了那些，回忆起我们大学的一个时光。
还记得我们一起去参加的活动，大家努力的去为班级而争光，一起上课，听老师的讲课，甚至还有些同学也是有旷课的事情，然后去打游戏，现在想起来，都是一些难忘的记忆，即使是一些不开心的事情，现在想起来，都是觉得有趣的，时间会留下很多的痕迹，但是也是会让我们忘记很多的不愉快，让我们把美好给保留住。而今在这儿相聚，大家都是找到了曾经的话题，回想起大家过往的奋斗，那是我们的青春也是我们曾经稚嫩的时刻。
同学们，想起曾经，其实也是让我们感慨，相聚在一起真的非常的不容易，这次班长发起的聚会，很多同学不远万里的回来，特别是有些同学从国外回来真的太难得了，大家平时的时候也是工作非常的忙碌，要为了家庭，为了自己的事业去奋斗，而今能抽出时间，大家一起相聚也是大家都想回到那美好的时光之中，去回忆我们大学的日子。
老同学们，我们在这儿聚集，有很多的回忆，也是会想起当初我们的理想，我们依旧在努力的路上，也是想起那时候，大家那种努力的样子，虽然青涩，但是认真，虽然是有些稚嫩，但是我们相信未来，大家在这儿畅谈着，想起曾经有趣好玩的事情，我也是衷心的祝愿大家在今后更加的幸福，日子过得更加的好，事业也是越来越好。谢谢!
同学聚会发言稿11
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
你们好!
20年的思念，20年的期盼，今天我们终于相聚了!今天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的梦。为此，我感谢筹备组人员的精心组织和策划，你们的辛勤努力为大家互相倾诉思念之情和交流人生感悟，提供了一个良好的平台。我相信：这次20周年的同学会一定会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。
20年前的我们，一起在美丽的塞上江南相知相识、求知求学。今天的我们，在这激情似火的盛夏七月里欢聚一堂，共叙分别意、畅谈阔别情。20年中，我们收获了希望，收获了理想，收获了爱情，收获了事业。当然，生活有阳光，也有风雨。我们获得了成功，也经历了失败;我们实现了理想，也有过失望;我们饱尝了甜蜜，也历经了伤痛。
生活的沉淀，时光的流逝，使已经不惑之年的我们激情犹在。然而，当我们从母校毕业20年后的今天，当我们又重新回到这温暖的集体，看到敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我还真以为回到了20年前，那时的情，那时的景历历在目，老师的谆谆教诲，同学的纯真友情，教室里渴求知识的眼神，同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，还有那运动场上矫健的身影。四年的生活和学习我们结下的深厚友谊。光阴如箭，一别就是20年，在此让我向在座的老师致敬，并道一声：“敬爱的老师，谢谢您们的培养，您们辛苦了。”并对与我相别二十年的.同学说一声：“我爱你们，让我们共同回忆那段美好的时光”。
记得20年前，我们满怀憧憬，带着理想，带着希望，带着惜别的泪水和深切的依恋，告别母校，告别老师，奔向四面八方，走上工作岗位。回首往事，恍惚就在昨天。我们开始步入中年，岁月把我们每个人脸上写满了成熟的沧桑，我们虽然已不再年轻，多了份责任和深沉，但是我认为大家依然风采依旧。岁月的无情可以带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们的情谊永远年轻。
20年了，它就这样从我们的指尖悄悄滑过。20年来我们经历的甜酸苦辣，只有我们每个人自己知道，我们没有辜负老师的期望，同学的寄托。
同学们，我们都是不惑之年的人了，正值中年。人到中年，上有高堂，下有妻小，百事操心，风风雨雨，奔奔波波，难得喘口气。今天同窗相会，闹中去静，共同诉说岁月的收获，一起抒发别后的牵挂与相聚的兴奋，真情友情如蜜甜，似花香，别有一番滋味在心中回旋荡漾。这种师生厚情，无法用优美的语言来表达，只能心领神会，记在心里是最好的呵护。
天道循环，生生不息。在这个人人为物欲所驱使熙熙攘攘奔忙不迭的时代里，我们应该冷静科学的洞察一切。在复杂多变的现实生活中，我们更应“凡事由其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历经沧桑悟然。”
人的一生，是流动的一生，人的生命是一次性消费，人生就是一场拼争，每天都在攀登，爬上这座山越过那个岭，眼前又是一座峰。但没有比脚更长的路，没有比人更高的山。亲爱的同学们，我们正处在人生的黄金时期，处在生命旺盛的花期，年富力强，来日方长。
最后祝敬爱的老师、亲爱的同学，安泰和祥，合家欢乐，万事如意，身体健康。愿我们的友谊之树常青。谢谢!
同学聚会发言稿12
尊敬的李老师、亲爱的同学们：
今天，我们在这里欢聚一堂，举行宜洛矿高中88级同学联谊会成立暨首次联谊活动。同学们也如愿以偿，与我们敬爱的李老师和亲爱的同学们相聚在一起，重温师恩，共叙友情。首先，请允许我借此机会，代表宜洛矿高中88级全体同学，向当年给我们谆谆教导，无限关怀的李老师，表示深深感谢和深深的敬意！
我们宜洛矿高中88级同学联谊会是应多数同学的要求和意愿，经过近三个月的筹备，今天终于如愿以偿，正式成立。我们也期待联谊会每年举办的一次联谊活动能够顺利召开，更期待着我们80岁仍能济济一堂，畅谈欢笑，举杯歌唱。
时间是无情的，二十六年的风霜雨雪，把我们这群曾经是十六、七岁的风华少年演变成了两鬓染霜的成熟中年。岁月的沧桑，洗去了我们青春的无畏和天真浪漫，但洗不去我们心中那份深深的敬师情、同学谊。敬爱的老师，亲爱的同学，26年后的今天终于可以坐在一起，听到了久违的声音，看到了思念的面孔，说说离别的情绪，道道难忘的曾经……让我们暂时抛却工作烦恼，忘记生活的无奈，尽情享受相聚的欢乐，畅想美好的未来！
有种友情，事过境迁，依然纯朴。 有种信任，事隔多年，依然怀念。 有种问候，清清淡淡，却最真诚。 有种友谊，无须挂齿，却心领神会。
最后，祝在座的同学，心宽体健，事业顺利！也向因故未能到会的同学们道一声珍重，祝福他们在异地他乡平安、健康、快乐！为表达学生多年来对李老师深深敬意，学生特请书法家为李老师书写：厚德载物 四字赠与李老师；祝我们敬爱的李老师，身体更健康，家庭更幸福！
同学聚会发言稿13
亲爱的同学们：
骄阳似火的七月，我们一部分xx同学相聚在冰城，见证xx儿子的新婚庆典，也使我们有机会在相识二十八载重聚首，分别二十五年又重逢。忆当年，话别后轶闻，又是一桩美谈，相聚时我们还春心摇动，再相逢已过中年。真可谓：酒不醉人人自醉，往事历历在心扉！开启尘封的记忆，让友谊之花尽情绽放；回眸曾经的时光，禁不住热泪流淌。大青山脚下的火热生活，淬炼了我们的筋骨；黑土地的雨雪风霜，铸造了我们坚强的脊梁。在小兴安岭脚下，在永翠河畔，我们因读书而增智，因彼此接纳而结谊。千言万语，万语千言汇成一句话：平安才是幸福，最美莫过健康！
毕业后，我们各奔东西，走进社会的大课堂，二十五年寻觅，九千个日夜打拼，有些许遗憾，但更多是成就。你为生活奔波，我为事业奔忙，弹指已是二十五载。今天，我们从天南地北又走到一起。见到你们，仿佛又回到了过去的时光。那令人回味的青春岁月，那使人心醉的同学温情。就像七月的阳光永远温暖着我们的胸膛。
往事匆匆去如烟，人生相逢须尽欢，且斟美酒拼一醉，留住快乐在心田。
来吧！让我们共同举杯相碰，彼此赠送一个美好的祝愿，祝愿我们在场的所有同学：生活幸福，家庭美满，财源广进。身体康健！同时也希望各位同学谈的开心，玩的愉快。喝的舒畅。并预祝xx儿子婚礼圆满成功，愿一对新人：
天作之合结良缘，不离不弃永相伴！
比翼齐飞天地阔，花好月圆到百年。
谢谢大家！
同学聚会发言稿14
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
感谢各位能停下奔忙的脚步，从大洋的彼岸，从四面八方——像十五年前一样，聚首在一起。如果说十五年前的相聚是因为缘分的话，那么今天走在一起应该是因为常常萦绕在心头的两个字——相思！
十年弱指一挥间，当年的轻狂年少，当年的风华正茂仍如破土的春草般在心中不安分地萌动；当年的书生意气，当年的洒脱不羁仍然是我们身上共同的符号。
五年的往事，经过十年的沉淀仍然那么新鲜：不知你还记不记得咱们班那句名言：“后悔吧，后悔也白后悔”；不知你还记不记得xx的“当头一炮”给我们带来的“意外惊喜”；不知愚人节你还会不会想起我；不知你会不会时常挂念爱晕倒的他；不知你的耳畔还会不会时常想起他有些沧桑的歌声……曾经排球场上的“棉花地”，你还有没有机会再玩我们心爱的排球？曾经和我一样的“五音不全”，是否还有机会和着那黑白的琴键唱一唱跑调的歌曲？你的周围还有没有值得你去偷的葡萄？其实我更想知道：有没有十几个哥们儿、姐们儿和你一起站在一张大圆桌前，疯抢你从家带来的咸菜？有没有人提着四个暖壶为你打开水？你还用不用涂改一张医务室的请假条，赖在宿舍不上晚自习……
五年的时光，值得我们用一生去回忆、去咀嚼、去珍藏，尤其当我们走入茫茫人海，陌生的眼神将我们淹没，十年的打拼也让我们尝尽了世间的冷暖之后，蓦然回首，发现还有一个叫“xxxx”的港湾可以让我们驻足休息，还有xx张熟悉的面孔可以温暖我来时的路，这种真诚，这种质朴，这种甜蜜，犹如一首悠远的歌，让我感到安静而踏实！
曾经的几多欢笑，曾经的几多泪水，曾经的多少故事，曾经的多少梦想，校园里点点滴滴的往事一次次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。尽管多年前因为通讯不便，我们无法联络，尽管现在我们因为工作忙碌疏于联系，可我们之间的情意不变，彼此之间默默的祝福不断。哪怕人海中偶然相遇，只“嗨”一声，这其中也不别人不曾听懂的友谊与真情。
也许你今天有了大成就，也许你现在有了小名气，但这一切应该归功于我们的学校，归功于我们的老师。感谢学校成就了我们当年的梦想，感谢学校给了我们兄弟般的情谊；感谢老师打造了xx这个优秀的班集体，感谢老师默默的关心让我们有了今天的大出息。
再相聚，我们不谈职位高低，不问收入多少，不比谁的老公潇洒，不看谁的老婆漂亮，我们只谈彼此五年的相知相伴，只谈这十年的相思相念，让我们用这短暂的时光互诉我们的情感，珍惜分分秒秒，不要让十年的别离成为遗憾！
同学聚会发言稿15
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天我们在这里欢聚一堂，隆重举行蔡官中学七九届高中同学联谊会。我们荣幸地邀请到了郭庭源老师、丁巧玲老师、杨成老师、王文静老师、师娘石老师和我们一起联欢。现在，让我们以热烈的掌声对恩师们的光临，致以崇高的敬意和衷心的感谢！
38年的分别，38年的牵挂，给我们相聚有了足够的理由。举办这次联谊活动，我们筹备组成员最真切地感受到了同学们对同窗友情的珍惜。这几天微信群里的欢乐气氛令我感动，这里，我代表筹备组向在座的同学们表示热烈的欢迎！同时也向未能参加本次活动的同学们，捎去我们的问候和祝福！
38年过去了，我们虽然很少跟老师您联系，但我们没有忘记您的教诲，和您的其他各届学生一样，我们蔡官中学七九届学生，在不同的领域也都取得了小有的成绩。老师，现在我以学生的名义向您报告：
我们蔡官中学七九届高中学生没有辜负您的希望，同学们无论是做工务农，还是经商办企业，无论是参军入伍，还是进入高等学府，大家都勤奋刻苦，努力实现自我价值。不少同学取得了一技之长，发家致富；有的经营企业，现在也有了相当的规模；还有的同学从事教育事业，当了老师成了教授；同学中成为人民公仆的也不少，遍及村、镇、区、市各个层级，有位同学已经当上了省级领导，这次他还让我代他向您和老同学们问好！老师，您可以为我们蔡官中学七九届高中生感到骄傲！
以上是我简要向老师报告。总而言之，我们都成家立业，有的已经有了第三代，老师您当上了太爷爷啦！
今天，面对老同学们我也是感慨万千。我在部队服役25年，转业回来20xx年，有了不少头衔称谓，但在所有称谓中，班长是我最为喜欢和珍惜的称呼。同学们推举我当班长，我为有这个经历而幸福！甚至在分别38年之后，同学们依然还认我这个班长作数，我认为这不仅是同学们对我个人的尊重，更是同学们对我们这个班集体的认同，对我们这一届同学友情的珍重！
这次聚会凝聚了不少同学的辛勤劳动和真心付出，但大家却十分低调，以能够为同学们做点事就好，贡献再大也不肯炫耀。这都充分体现了我们这届同学的集体荣誉感和团结协作的良好作风。用小品演员贾玲的话说，我都记心里了。
今天的聚会是又一次良好的开始。我们已经建立了蔡官中学七九届高中同学微信群，还准备一分通讯录。今后希望大家充分利用现代信息化的成果，相互之间常联系多联络，有事多商量，没事常来往，经营好幸福的家庭，为实现我省的“两聚一高”和泰州“四个名城建设”，贡献我们的聪明才智。
最后，祝老师、同学们身体健康！心情愉快！阖家幸福！
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