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无论在学习、工作或是生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编精心整理的训练优秀作文，希望能够帮助到大家。
训练优秀作文1
今天，天气晴朗，妈妈开车带我来到了游泳馆。到了游泳馆之后我才知道教练为我们准备了一顿“大餐”——————体能训练。虽然感到吃惊，但是天不怕地不怕的我已经做好了迎接挑战的准备。
首先是一道“开胃菜”——热身运动。刚开始的时候觉得特别轻松，还和伙伴们有说有笑地享受这种特殊的“游戏”环节，但是没想到好景不长，很快我就被接踵而来的运动项目练得满头大汗，因体力不支还在练蛙跳的时候连摔了好几个嘴啃泥，接着是仰卧起坐、高抬腿……做完这些我早已经精疲力竭，像个泄了气的皮球。
可是万万没想到真正的“主菜”——400米赛跑才刚刚开始。晴天霹雳就此降临，不等我思考就听见了教练的吼声，比赛开始了，我既高兴又害怕，高兴是因为终于到了我大显身手的时候了，害怕是因为跑最后一名还要面临更加严酷的训练。突然，哨声响起，只见队员们个个都像离了抢的子弹一样冲了出去。我没有看任何人，拼尽全力地跑，只听见从我耳边呼呼刮过和我那砰砰的心跳声。等我跑到终点的时候，我觉得自己已经变成了纸片人，似乎能随着风都会飘起来。教练告诉我我取得了第二名的.好成绩，没想到我竟然超越了一个四年级的大哥哥，我真为自己感到骄傲，似乎脚底有了一朵幸福的云。
体能训练很快结束了，虽然这次训练让我体味到了从未有过的疲累，但是我感受到了运动给予我的快乐，也明白了一个道理：只要坚持就会看到胜利的灯火。
训练优秀作文2
星期六下午，体育活动课上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起劲的时候，有一位同学告诉我说：“你看，今天下午老师看来要进行一场篮球比赛！”“啊，太好了，我们不用进行晚训了，可以看老师篮球比赛了！”
体育活动课结束了，我背起书包正想和同学一起回家。这时，老师走来对我说：“今天下午继续训练，现在去体育室拿篮球。”我只好背着书包来到体育室拿了篮球来到操场上。来到操场上，老师叫我们沿着跑道绕操场跑两圈。第一圈跑的时候，我还是比较轻松。可是在跑第二圈的`时候，我感到有一些累了想不跑了，拍着篮球往前走。老师看到了说：“不行，你得从新跑过！”“什么，从新跑过？”天啊，这不是要了我的命了！但是，没有办法，老师在板着脸看着我。我只得不停地跑完两圈。跑完两圈，累得我放下篮球人就躺在地上不动了。可是，老师还是没有放过我，叫我练田径。天哪！我说：“我不高兴跑步！”老师说：“现在不是叫你跑步，你也比较累了，这我知道的。现在让你扔垒球。”
我想这要容易一些。于是，我站起来拿起垒球和同学一起去扔了。我们开始扔了。开始我们扔得比较近。老师的脸上露出非常不满意的神色。后来，我用力一扔，扔得比较远。老师的脸上才转阴为晴。接着老师让我们运球。我们在运球的时候走三步停一停。这样运球，我们进行了六次才算完成了老师布置的任务。还有三个同学没有练好，她们叫我们等等她们，练好以后大家一起走。我们答应了。她们就继续运球。终于他们也练好了运球，我们就一起回家去了。
路上，我想如果在训练的过程中加上一些新的花样那就更加好了。
训练优秀作文3
那时候，我被妈妈带到体育馆，和教我的教练见了面，教练说我很聪明，是个伶俐的小孩儿，上几次课就可以上手了，教练让妈妈放心放手的交给教练，都会学会的。妈妈离开了，教练给了我一副教练亲手粘贴制作的崭新的球拍，之后妈妈给我的球拍写上了名字，还有我的小毛巾给我制作了一个乒乓球拍套，害怕把球拍的胶面划破，保护球拍用的，如果出汗了，还可以用来擦汗，真是一个聪明的妈妈，想法可真多啊。我记得在我练习进步的时候，还发给我一套乒乓球服和乒乓球鞋，我瞬间感觉自己是一名真正的球手，可以为国争光，荣誉感瞬间暴增，但是当我总是因为姿势不对打不到球时，自信心，荣誉感又转瞬即逝，崩溃啊，为什么身体不听头脑的调遣呢？
第一次训练，教练告诉我怎么站，怎么蹲，怎么摆臂，怎么接球，简单的动作做起来却像是一只牵线的木偶，好僵硬啊，教练刚说完一个动作，第二个动作又不知不觉都改变了姿势，有时真气自己，为什么这么笨啊，妈妈时而鼓励时而训斥，也是替我干着急，自从妈妈尝试了打球，陪我练习之后，发现她也是肢体不是很协调，就再没有像之前那样说我了，真的是看起来简单做起来难啊，难怪运动员都要从小训练，封闭训练，每天除了睡觉都是训练，哪有一刻是轻松的.？什么唱歌跳舞啊，看电影逛街啊，对于他们来说都是奢侈的。更别说在家拼乐高，玩彩泥，简直就是人间天堂啊。但是他们的付出没有白费，之后为国争光，为自己争荣誉，为家人争面子，哈哈哈都是眼泪，都是汗水，但是都是值得的。荣耀一生回忆一生的事情啊。这都是妈妈经常对我说的话，我也该自觉的学习锻炼才对。
训练优秀作文4
阴雨绵绵，这是个下雨天。我们坐上大巴，赶往娃哈哈小学。很快就到了，陈老师带我们去了一个五彩缤纷的教室，讲台旁边摆着一个模型人，很逼真。
讲课开始了，夏老师首先给我们看了一段关于海啸的片段。海啸发出来的声音很可怕，就算用山崩地裂来形容也不够。那海啸以势不可挡之力卷烟袭来，一排巨浪犹如千军万马般奔腾着。它狂暴的像个恶魔，把矮房子扑倒，让汽车也来个打虎跳，连大树也被连根拔起，被肆虐的狂风吹个乱七八糟的，让我看的目瞪口呆。
看完了关于海啸的短片，在我们震惊于大自然的`力量时，老师又向我们讲述了大自然的又一面——残酷的野兽，毒蛇。如果你被毒蛇咬伤的话，怎么办呢？以下的方法可以解决危机：
（1）、先用一块干净的布把毒血挤出来。
（2）、再把有弹性的绷带缠在伤口上，注意不要弄的太紧或太松。
（3）、赶快送往医院，包扎的时间过半小时松开一会儿，否则会使伤口坏死。
当然，除了讲毒蛇解救过程，另外还讲了一些其它小动物也会咬伤人的预防。特别是狗，被它咬伤的人，一定要先用消毒药水消消毒，等血和细菌都止住后，就马上送医院抢救，小朋友，记住了吗？
接下来我们马上去游泳，因为明天就是比赛了，我们必须得好好练，认真点。教练老师先让我们来回的练习，那个累啊！特别是我们和四（1）班比赛的时候，当你游完这一圈，已经累得喘不过气来，四肢发软，全身无力，瘫软在游泳池边，但还得使出全身力气。听教练老师说，一般在4分40秒内游完4个人，也只能获得3至4名，所以要加油啊！
今天是难忘的一天，也是激动的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！
训练优秀作文5
今天晚上，爸爸带我到了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球训练课。我们的教练姓马，是位严厉的老师。我们先学的是基本发球和接球的动作，我握好拍子，在教练的指导下，开始练发球的动作了。刚开始我怎么练也练不出个像样的动作来，教练走过来，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下来的练习中我是越打越好。教练看我们都有进步了，便要我们一人再练习两百下。前面我还挺得住，挥到一百多的时候我快坚持不住了，教练看到我的挥拍速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥拍的速度……吁……两百下终于挥完了，我已经筋疲力尽了。这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，把我们蒸的汗流成河了。我看了看表，才过了一个小时，还有一个小时的'练习等着我呢。稍事休息后，我们开始用羽毛球进行练习了。发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范。通过反复的练习，我能打出的球越来越多了。到了正式打羽毛球比赛的时候，我先跟教练打，虽然我学习的很努力，但还是及不上教练的百分之一。不过教练偶尔也会创造一些机会，让我高兴高兴。训练结束了，我腰酸背痛腿抽筋，看来，这一堂课真让我受益匪浅啊！
训练优秀作文6
野外生存我在电视和报纸上看过，自己却没有体验过。机会来了，篮球培训班黄老师搞了个野外生存训练，从滁州走到花山，我急不可待的报了名，一定要体验一下野外生存的滋味。
周日，我们在滁州学院新校区集合，黄老师讲野外生存的注意事项，接着老师把旗子拴在树枝上做旗杆，我们的队旗就做好了。
刚开始，我们20个同学边走边唱，蹦蹦跳跳，精神气十足。但是走着走着，山路越来越难走，刚走几十米就看到一个坡，而且越来越陡，有些同学开始跟不上队伍，开始掉队了。黄老师见有些同学掉队了，便找到一处相对平坦的地休息，叫我们吃点零食，喝点水补充能量，有的`同学干脆躺在地上，不想动弹。黄老师说：“这只是刚开始，困难还在后头呢。赶紧起来，继续前行！”
我们继续在山路上行走，老师不停地在鼓励我们，经过千辛万苦，终于到达了终点。在目的地老师问我们在野外没有指南针怎么辨别方向？同学们七嘴八舌地回答。老师说：“你们回答的都不错，我来总结一下吧，可以根据太阳，可以看被砍过的树桩的年轮，可以看树枝的枝叶哪边茂盛，晚上还可以看北斗星。这些都可以帮助我们辨别方向”。我因为回答对了，还得到了一个奖品：野外生存哨，哨虽小，但是声音很大，一两里以内的地方都能听见。
野外生存告一段落。然后我们坐车到农家乐吃饭、钓鱼、烧烤。最后，我们乘车回滁州学院，结束了这次野外训练。
这次野外训练是苦的，累的，但是充满了乐趣，学到了新知识，感觉真好。
训练优秀作文7
那个下着淅淅沥沥小雨的早晨，那个熟悉而又陌生的背影，随着时间的流逝，慢慢消失在地平线，我无法忘怀，可我却拼命地说服自己，忘了他吧，忘了这一天吧。
考试终于结束，尽管下着小雨，你却不以为然，拉着我跑向篮球场。酣畅淋漓地打了一个多小时，我们已是精疲力竭，坐在湿漉漉的草地上，眼里略带疲惫加一丝伤感。临近分别，终于还是要各奔东西，雨渐渐下大，你叹了口气，拍拍我的肩膀，似乎是寄托了千言万语，你沉默着，转身，挥一挥手，渐渐地，摇曳的身影移出我的视线。眼眶里溢出几滴滚烫的泪，朦胧了我的视线，与雨水交融在一起，滴进我的心里，冷冷的，暖暖的。
心里还是有点舍不得，蓦然回首，六年的一幕又一幕浮现在我眼前，我们一起笑过，哭过，累过！如今，你却走了，命运无情地拆散我们，我的心仿佛跌入深渊，在刺骨的寒风中冰冻了，被岁月的风沙磨碎了。我们同甘共苦六年，战胜了多少困难，跨过了多少低谷，劈斩了多少荆棘，我亦不满足么？忘掉这一天吧，往事亦随风，过去的.，不愉快的，就散了吧。
忘掉这一天吧，人说鱼的记忆只有七秒，我好想变成一条小鱼，撕心裂肺过又自在地生活。人生或是一场匆忙的旅行，会遇见很多人，也有很多人在时间悄然从指尖滑落时无声地下车，坐上另一趟车，开始新的旅途。你只是我生命中的一个过客，这一天也只是我漫长旅途中的一个不起眼的片段，又何足挂齿，何要牵挂？过去的就让它过去了吧，总会有新的生活，新的一天，何必痛苦地活在过去，怀念从前呢？忘掉所有的不愉快，开始新的生活，翻开人生的新篇章吧！
训练优秀作文8
那天，狂风呼啸，可太阳却依旧悬挂在空中。
顶着大风，我们来到了空旷的操场上，体育老师似乎很冷，声音有些打颤的说：“来，我们先做准备活动，围绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”同学们一个个愁眉苦脸的，一脸抱怨的样子。一场关于初一（11）班的“体育大革命”就此爆发。
一圈过去了，有些体力不支的同学已经到了最后，而一些体育健儿却依然脚下生风，跑在最前头，我也是其中一个。先前的慢跑现已变成了一场激烈的追逐赛。三圈过去了，我也开始大声喘气，体力渐渐不支了，可看到前面那位冲在第一名的同学准备做最后的冲刺了，我也卯足了劲儿，准备做最后的冲刺，终于到了，距第一名，只在毫厘之间，屈居第二，我稍作休息，同学们也都陆续到齐了，我体力也恢复到了最佳状态。
这场“体育大革命”才刚刚开始。
老师带领我们调整好呼吸后，又开始了腿部力量训练，三组蹲起，每组二十个，这对于我来说是小菜一碟。做完后我连气都不喘一下，有的`同学直接坐在地上，有的同学一个劲的说腿酸，还有同学则和我一样，毫无感觉。
“体育大革命”才过去了1/9、
接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个，我看了看地上的塑胶跑道，不免有些担心，手压在地上会很疼，但该来的还是要来的，做完后我的手心已经被压的都是印子。
“体育大革命”过去了2/9、
回到班，同学们直喊累，有的连站都站不起来了。
第二天一大早，班上到处说着一句话：“你腿疼不疼啊！”由于我长时间坚持锻炼，所以腿不疼。下楼梯时楼道里喊声不断。
生命在于运动。
训练优秀作文9
春天真的来了，沉寂了一冬的山青世界，到处焕发着勃勃生机。这次山青世界之行使我受益匪浅。成长需要风雨中的艰难磨砺，只有坚持才能享受成功后的自豪和满足。
在山青世界，生活上一切要自理。饭要自己打，床要自己铺，碗要自己刷，任何人不会帮助你。这样也锻炼了我们的自理能力。
在攀岩时，我几乎用尽了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，颤抖的双腿都让我体会到了极限的运动。但是，如果我们以坚持不懈的心态去面对这些困难，困难也会变得不堪一击。当你成功攀到顶峰的时候，那种超越自我的成就感杳然于心计
在绳结课上，我知道了一根小小的绳子是多么奇妙。老师只打一次绳结，就让我们自己练习。我们试了又试，一遍不行两遍，两遍不行三遍······在短短一小时内，我学会了多种打结绳的方法，双平结、称人结等等。平常我们打的很多种普通绳结，使劲一拉就容易松开，在逃生时不起作用。现在我们学打的绳结很结实，利 于逃生使用。现在我可以很自豪地说：“如果有危险，我又多了一条逃生方法。”
在木工课上，我们学习做衣架。有的同学把小衣架做成星星的形状，有的同学做成花形，还有的同学在衣架上巧妙的'加上了吊鼻，便于使用。我们不受课本的束缚自由发挥着心中的灵感和创造力。教室里充满了欢声笑语。
在山青世界，我们离开了父母的关爱，离开了老师的指导，像一棵棵茁壮成长的小草冲破泥土的束缚。这段时间的体验为我的人生增添了色彩，是人生中的一次蜕变！或许时间会抹去这五天四夜的记忆，但我们坚持不懈的品质乐观勇敢的心态，将被深深烙在心中！
训练优秀作文10
放假的第四天一大早，我像往常一样走进了篮球训练营参加训练。
我们早上六点半就开始训练了，训练营是分大小班的，因为我去年暑假已经练过，基本功都已经掌握的比较扎实了，所以，我被教练分到了大班。
虽然庆幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的训练强度大，小班的训练量小。在训练的.过程中发生了许多有趣的事。
趣事一：就是折返跑，当那些身材肥胖的学员听到“跑”字，他们的脚都已经开始发抖了。轮到我了，我就像脱缰了的野马似的飞奔出去，可我不知道他们为什么一直看着我发笑，我就问了一下我的队友，原来我跑的时候，身上的肉就一直动，他们都说我是一个灵活的胖子。看来我也得把身上的肥膘减下一点才行啊！
趣事二：就是爬楼梯，我往上一看，我的妈妈咪呀！真的好高啊，同学们听到我喊高，都往上看，有几个吹牛精就“亮相”了，他们都认为自己不费吹灰之力就可以把它跑两个来回，我站在旁边默默的琢磨着，总觉得自己没有把握跑完两趟。最后，两趟下来，不对，是一趟半没跑完他们几个就都累得爬不起来了，吹牛的时候都那么厉害，这下却都现出原形了吧？幸好我有充分的准备，体力分配得比较合理，可没他们那么狼狈！
我喜爱篮球，喜爱训练营，这里不但有激情和汗水，也有笑声和快乐！
训练优秀作文11
今天已经是星期四了，离一周的军训结束只剩下一天了。明天是星期五，我们要举行会操表演赛、战地救护、叠被子、打背包等各式各样的项目。所以，我们要为明天做好充足的准备。
一上午，除了上一节国防教育课，其它时间全在练习队列。刚开始练习时，我们有点松懈，向左转时，有5个人向右转了，向后转时应该从右到后，这次更糟糕，有10多个人从左转向后，结果被教官严厉地批评了一番，还受到了惩罚，别人练了20分钟就休息了，我们可好了，居然整整练了1个小时。
经过这次教训，大家都开始非常认真严肃了，后面的训练进步越来越快，特别是敬礼和礼毕，做得很整齐很标准，在之后的队列会操中得到了杨校长的表扬。事实说明，世上无难事，只要认真地去对待一件事，没有做不好的事和完不成的任务。
下午的联欢会是这周军训里最激动人心的。首先一班的同学上台演唱了一首《送别》，歌声悠远柔长，很好听。接着是两个同学表演了“智斗强盗”，很滑稽搞笑，惹得全场大笑，连连鼓掌。后面的节目一个比一个精彩。但我最喜欢的.是老师们的演唱，鲍老师头个献唱，博得学生大声呼叫，热情捧场。接下来气氛达到了高潮，同学们齐声大喊：“朱老师，来一个！来一个，朱老师！”，“12345，我们等得好辛苦！1234567，我们等得好伤心！”……老师在我们的“硬逼”下，“被迫”上台唱了一首《月亮代表我的心》，台下气氛异常热烈，一边喊，一边抛帽子，以示对朱老师的赞可。联欢会就在这热烈的掌声中结束了，这几天的疲劳也随之烟消云散了。
当晚我在睡梦中还不停地呼喊着：“认真训练，争取第一！认真训练，争取第一！”……
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