锻炼身体作文

时间：2023-10-21 16:26:29

锻炼身体作文15篇【优】

　　在生活、工作和学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编整理的锻炼身体作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

锻炼身体作文1

　　早晨，太阳公公从云朵中钻了出来，用自己的光芒照亮了整个大地。

　　小亮和小军手牵手来到公园里锻炼身体。他们先做准备运动，一会儿伸腰，一会儿踢腿。然后又做了一遍刚学的广播体操……做好了准备运动以后，他们就围着公园练习长跑，他们跑得满头大汗，背上也是湿漉漉的。于是，他们停下来，一边休息，一边欣赏公园里的美景。

　　天空中飘浮着朵朵白云，碧绿的草地上盛开着美丽的花朵，近处的一座小山包上有一座亭子，大树妈妈伸出那绿色的“手臂”欢迎他们的'来锻炼身体，天空中的两只可爱的小鸟在空中跳跃……真是一派美丽的景色啊！

　　小亮和小军禁不住一起唱了起来：“早晨锻炼身体好！……”

锻炼身体作文2

　　老爸提出从11月7日开始全民锻炼的意见，我和妈妈积极响应。

　　每天晚上，洗完澡上床睡觉前，我们一家三口人开始在床上比赛做俯卧撑运动。

　　“一、二、三……”我拼命地用双手支撑着身体一起一伏地运动着，一边做一边数数。“48、49、50！”我终于支持不住了，趴在床上不能动了，嘴里直喘气。我感觉到我的心跳也加快了，浑身都发热了，再也没有一点力气了。

　　爸爸只做了40个，妈妈只做了24个。我心里多高兴啊，我是冠军呢！

　　爸爸却说我做的`不规范。我想，我以后会做得更好些的。

锻炼身体作文3

　　从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……

　　在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的.道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！

　　接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！

　　最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

锻炼身体作文4

　　一个秋高气爽的早晨，我和妈妈一起去锻炼。

　　我们来到了锻炼的体育器材场，我们就开始锻炼了。我先锻炼了一个有点像自行车一样的体育器材，它是锻炼我的手臂的。我就按照了它的说明来做，先把手放在像自行车的车把上，然后，再用吃奶的力气往下一拉，又接着再往上一推，就这样连续做。妈妈锻炼的.体育器材像一张床，人躺在它的上面。然后，用手抱住头，脚就勾住下面的横杆，使劲使自己的头再抬起来，就这样反复的做。原来它做的是仰卧起坐呀。我们又锻炼了一会，那个时候我已经是气喘吁吁了。

　　今天，虽然我们锻炼的很累，但是我们健康了我们的身体，而且这样还可以预防感冒呢！

锻炼身体作文5

　　这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！

　　星期五的`下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！

　　第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

　　田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体作文6

　　天刚亮，我和爸爸早早地起了床，去公园锻炼身体。到了公园，我们呼吸着清新的空气，沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的'在打太极拳……他们炼得可真起劲呀！

　　忽然，我看见了一台跑步机，我飞快地跑上去，双手使劲地抓住上面的铁杆，开始跑了起来，我跑得越来越快，就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十几分钟，才停了下来。累得我满头是汗。

　　然后，我又去坐荡秋千，爸爸用手奋力一推，秋千飞得又高又远，我害怕得直冒冷汗，我紧闭双眼，抓紧铁绳，过了一会儿，秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊！

　　这次锻炼身体可真有意义，使我增加了毅志力，我一定要坚持下去，天天锻炼身体好。

锻炼身体作文7

　　放寒假了，我考的不理想，因为我上学期身体生病了，耽误了很长时间，所以我这次考得不理想。老师特意提出来的建议就是这次放假让我好好锻炼身体。我回到家我和爸爸妈妈商量了一下，妈妈就让我和爸爸每天去锻炼身体。

　　锻炼身体首先要有一个时间个地点，我们订立了一个时间，每天在上六点半起床去锻炼身体一直到八点整回家，我们的'地点是从家直至跑到小山的顶上，在从山顶绕着一条路跑回家，我们每天都是从家一直跑到小山上在回家，而且我们在锻炼的路上也可以看到美丽的日出，还有美丽的风景。

　　锻炼身体不但曾强力我的体质有增强了我的抵抗力，所以我每天都去锻炼身体。

锻炼身体作文8

　　晚上，我同爸爸去健身房健身，一来到这里，就看到了一些人有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……

　　我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。我看见爸爸在努力地跑，我就坚持了一下，跑了十圈，合4公里。我实在跑不动了，只好下了跑步机，去玩别的了。

　　接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力还不够坚强，碰到难办到的事情，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的`结果的和想要的目标的。

锻炼身体作文9

　　春暖花开了，从这个星期一起，我开始锻炼身体了，只有身体好才能做好别的事情。每天晚上九点钟，我都和妈妈一起到楼下跑步。

　　我先走一圈，然后慢跑两圈，最后一圈是和妈妈比赛快跑。妈妈只跑赢了一次，剩下的都是我在赢。昨天我们还计时跑了50米，没想到去年我跑了12秒多，昨天我进步了，只用了9秒7就跑完了。我太兴奋了。我还要坚持下去，既可以锻炼身体，又可以减肥。可是今天我不能锻炼了，因为下午上体育课的`时候，我把脚扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回来的。

　　爷爷给我擦了红花油，这会儿我的脚好多了，也不知道明天我的脚能不能好呀？

锻炼身体作文10

　　晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

　　我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的'。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。

　　我们又在那里休息了一会儿，就回家了。

锻炼身体作文11

　　今天早晨，天刚发亮，爸爸就喊我起床锻炼身体，我很不情愿地从热乎乎的被子里爬出来，穿好衣服，看见爷爷已经穿好衣服在等我，于是，我们三人一起出去锻炼，锻炼。刚下楼，一阵寒冷的北风吹来，我觉得很冷，但我们马上开始跑步，爷爷在最前，我在中间，爸爸在后，一起往运动场跑去。刚跑了一会儿，我就跑不动了，这时，爸爸对我说，要坚持，锻炼很重要，听了爸爸的`话，我又跑了起来，一直坚持跑了两圈。然后，我们又一起到篮球场去跳绳、压腿、爬楼梯、做游戏，直到半个小时后，天上开始下小雨，我们才回家。

锻炼身体作文12

　　在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。

　　我听了爸爸的话，心想：这有什么难的`。

　　说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？

　　随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。

　　果然，我九岁了，身体强壮起来了，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！

锻炼身体作文13

　　我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”

　　有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！

　　我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的'奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。

　　还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。

　　所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。

锻炼身体作文14

　　今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的`很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。

　　我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。

　　我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。

锻炼身体作文15

　　今天，我的体测成绩出来了，总体是良好，看来我的.身体状况还不错。但是好像速度灵巧类和柔韧力量类的成绩是刚刚及格，我一直以为我的这些项目还是挺厉害的，没想到成绩不理想。

　　爸爸妈妈一直鼓励我要锻炼，但是我一直比较喜欢骑自行车和游泳，跑步虽然也挺喜欢，但是老是跑一会就很累了，我喜欢下腰，但是还是有点硬。爸爸说，游泳、跳绳和骑自行车既能锻炼耐力又能锻炼柔韧性，跑步的速度要提高必须要掌握跑步的技巧。我一定要加强锻炼，爸爸答应我要和我一起锻炼，我要和爸爸比赛，争取在下学期的体测中各个项目都能够达到优秀。

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