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随着社会不断地进步，接触并使用发言稿的人越来越多，发言稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。相信很多朋友都对写发言稿感到非常苦恼吧，以下是小编整理的同学聚会发言稿，希望能够帮助到大家。
同学聚会发言稿1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
新年好!此时此刻，我做为老班长又一次站在这里，迎着大家熟悉的目光，心里无比的激动，却不知说什么好。分别后整整二十多年了，二十多年既漫长又短暂。大家盼星星盼月亮的同学会，今天终于又如期召开了!组委会的同学为大家创造了相聚的机会，从决定开同学会，到发通知打电话，到今天的如期举行，历时半年多，付出了许多汗水。在这里，我首先代表大家向所有为这次聚会的如期举行付出辛勤劳动的同学表示衷心的感谢!(他们是叶军、黄美丽、吴招仿、林双、薛珍、董新进等)特别要感谢吴家印和戴美孟同学，他们为这次同学会提供了所有的费用，我们再次掌声感谢!向这次从百忙之中，放下手头活，从四面八方赶来聚会的同学表示衷心的感谢!没有你们的支持，哪来的同学会呢?
在宜山区小，我们都是由乡下孩子组成的一个班级，回想我们走过的日子，真可以说是酸甜苦辣样样有。回顾这短短的小学生活，有“晴天”，有“阴天”，有“雨天”，但它从未阻挡我们的行程。每当困难来临时，我们“同风雨”，齐心协力战胜困难，创建了一个团结向上的班集体，又见到了灿烂的阳光。无论什么时候，我们“共奋斗”。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。没有奋斗，哪来辉煌?苦，不怕，累，无所谓。因为我们从来没有忘记“齐欢乐”。我们是有福同享有难同当的好同学。老师上课的情景历历在目，老师的谆谆教诲犹在耳边。男同学欺侮女同学的情景仿佛就在昨天，虽然当时那么可恨，可是现在想想却又是那么可爱!正因为有了我们这一群不懂事的孩子，我们的班级才那么热闹、那么有趣!我想，此刻我们的心灵是相通的，世上没有比同学情更纯洁更珍贵!
虽然我们是乡下班，如今，我们在各条战线上取得了辉煌的业绩，这不仅是同学们自身的努力，也离不开老师的精心栽培，师恩深如海，在此，我代表大家向老师表示衷心的感谢!
在我们班里，有在企业界有名的男老板，也有知名的女老板，他们都在自己的行业里打出了一片天。不管是老板，还是普通的劳动者，我们都是同学，看到大家笑容满面，我想你们一定生活得幸福开心。老师之爱胜父母，同学之情胜手足!老师们，同学们，“海内存知己，天涯若比邻”，聚散皆有缘，请珍惜欢聚一堂之机，叙叙旧，谈谈心吧!记住我们身边的每一个人，让班集体永远留在我们每个人的心里!
最后祝大家聊得开心，吃得舒心，玩得尽兴!羊年大吉!
同学聚会发言稿2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
相隔四十六载之后，今天，我们xx高一三班的同学们，又重新走到了一起，如今我们虽然都老了，但夕阳的余辉，照在我们历经沧桑的脸上，显示出的是慈祥和坚毅，是平静和稳重，但我们曾经清亮的双睛，依然燃烧着青春的光芒和金色的希望我们重聚在这秋天的时光，收获的不是冬日的冰雪，不是春花的烂漫，不是夏荷的清雅，而是秋桂的芬芳，我们相逢在人生的秋天，收获我们人生的果实，它是那么沉重，又是那么丰硕，而我们展示的胸怀，又都是那么博大，那么宽广那么温厚，那么慈祥
我们当然忘不了那激情燃烧的岁月，那青春懵憧的念想，我们当然会想起纯洁无暇的友情，那羞涩腼腆的尴尬，我们走出校园，走向了社会，拉开了生活的距离，但在我们的心中，都有一个不被人察觉的角落，珍藏着曾经的暗恋和向往，包裹着生活的片断和回忆，那是尘封已久的岁月，却仍是那么熟悉，那么生动，那么温馨，那么亲切，丝毫没有因为岁月流逝而退痕，丝毫没有因为白发悄长而退色，这一棵棵没有长大的小草，依然青葱碧绿，随着风雨岁月，摇曳在我们每个人的心中
现在，我们走向了人生最美的季节，天高云淡，秋天是丰收的季节，我们的重逢和相遇，就是人生最好的收获，我们珍惜这段历程，我们祝福每个人生，我们曾经的友情，将会开出更加美丽的友谊花朵，愿我们的友情日久天长，愿同学们从今之后形成例会，常聚常会，经常交流，希望大家关心和帮助每一个需要帮助的同学，对于已经远离尘世的学友，我们真诚祈祷，祝福他们在天堂路上一路走好！
我们的同窗之谊，弥足珍贵，需要大家倍加珍惜，我们深深感谢亲爱的母校和尊敬的老师，是你们给我们人生留下了最美好的记忆，最骄傲的岁月，最珍贵的宝藏我们曾经书生意气，激扬字，我们经风雨，见世面，磨砺人生，开创事业，造福他人，感谢每个同学，感谢你为社会和家庭作出的贡献！同窗有你，引以为荣！今天有你，才更快乐！今生有你，才更美丽！今世有你，才更辉煌！祝福每个同窗学友，幸福长寿，阖家安康！
谢谢大家！
同学聚会发言稿3
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，岁月如梭，不知不觉之间，我们已经分别了太久太久，屈指一算整整——年。想当初，我们风华正茂进入万集——，同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下挣扎求索，在艰苦的条件中成长成熟。今天回想起来，那——时代生活的一幕幕、一桩桩仍然历历在目，让人激动不已！
当年发生的故事，沉淀了——年依然那么新鲜，那么让人感动，也许需要我们用一生去回忆、去咀嚼、去收藏。特别是当我们走上社会，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉万集——的岁月和同学之间真诚、质朴的情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。那种经过艰苦岁月沉淀的——同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘，就像陈年的美酒，愈久愈纯香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜，多少欢笑、多少故事、校园里点点滴滴的往事，多少次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系，由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们之间的友谊没变，我们彼此的思念日益加深，互相默默的祝福从未间断。因此，今年春节期间，建中对我讲：有万军、季春慧，吴成松等同学发出聚会的倡议，一下子激活了大家沉默的心，一拍即合，一呼百应，相思之情，想念之火燃成了今天这场激情相约的燎原之势，——年来的——同学的首次大规模聚会终于成功了！
在这里，我向能抛开工作家庭负累毅然出席本次聚会的各位同学表示最衷心的感谢，特别是向从远道赶来的同学表示热烈的欢迎，向为本次聚会奔波劳碌的同学表示崇高的敬意！向远在外地的同学，向因种种原因未能到会的同学表示诚挚的问候和美好的祝愿，参加聚会的每个同学，都在想念着你们！
祝愿今天我们的聚会，成为亲如兄弟姐妹般的同学情的碰撞、同乡谊的升华。让我们在这重逢的短短时间里，坦诚相待，真心面对，不问收入多少，不问职务高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，更多地说说心里话！让我们抛开种种的顾虑，放下所有的恩恩怨怨，倾情交谈，共诉衷肠，传递真诚，共浴20——年明媚的阳光！让我们尽情地谈笑风生，畅叙友情吧！让我们的聚会成为一道让人羡慕的风景线，让我们的聚会成为一种美丽的永恒！
我们感谢母校万中的培育，我们感谢老师的辛勤，我们感谢同学的互助。
老师们，同学们，我们彼此分离更加重了我们友谊的深厚，我们的相逢才表明了缘分和情意更加稠浓。人生的快乐莫过于故人相见，世间的真诚莫过于师生情。
问一声老师们贵体可好？莫要忘我，身体可要珍重，珍重！老师的长寿，是学生的幸福！
问一声同学们全家幸福？人到中年，歇心歇力，务必保重。只要你过的比我好，我心中充满着微笑。如果你正享受着幸福，请你忘记我。如果你正承受着不幸，请你告诉我。
千里迢迢，问候老师是感恩，看望母校是情深，祝福同学是真心。
老师们，同学们，有千言并万语，岂能倾泻在短暂的时刻？再开心并热闹，天下还有不散的宴席？让我们多联系吧！在交流中增加我们的幸福。让电话中延长我们的寿命，让信函中找到我们亲切，让互联网提供给我们见面，让惦记生长在我们的思念中。
最后，让我们的心扉打开吧！畅谈到天涯海角。让我们的眼光飞驰吧，欣赏你那熟悉的面容。让我们的洪运亨通吧，平安地奔驰在各自的前程中！
同学们，让我们共同祝愿，我们的老师：身体健康、生活美满！
我衷心的祝愿各位同学：工作顺利、事业有成、身体棒棒、合家幸福！
谢谢大家！
同学聚会发言稿4
时间过得飞快，自毕业以来，三十年就在一眨眼间过去了。三十年后的今天，在经历了起起落落之后，我们非常激动地在这里相聚。
我们的晚会源于同学们的共同愿望，如期顺利举行，xx、xx、xx、xx同学们付出了很多努力，在此我们要向他们表示衷心的感谢！
那时候，我们还是一个懵懂的少年，在那个物质匮乏的时代，在那样一个困难的环境下，我们日夜相处，大家努力学习，那时候的一幕幕仍然鲜活地印在我的脑海里。
我们离开村子里那个教室已经三十年了，在这三十年里，我们每个人都经历了很多，回首过去是很感慨的。
人生的黄金时期正在逐渐远离我们，我们都快50岁了，生活的沧桑在我们的脸上留下了印记，我们不再是那个翩翩少年。在人生的这个关键时期，我们应该总结过去，展望未来。
今天，家庭和社会的压力使我们不能停下来，为了未来的幸福，仍然要继续努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短，三十年的人生，每个人都走在不同的人生道路上。
我们中的许多人现在都取得了或大或小的成就，生活蒸蒸日上，这让我感到激动，为大家高兴。
这次同学聚会，主要是为了叙同学的友谊，因为生活的奔波，工作的忙碌，我们几乎没有联系，但是我们的友谊没有改变，我们彼此的思念在加深。
友谊不会随着时间的流逝和环境的变迁而褪色，这种爱就像一首深情的歌，让人回味无穷，这是一种真正意义上的财富。三十年的时间不短，我们是彼此人生道路的见证人，和同学在一起，我们彼此的生活充满了更多温暖和甜蜜。
除了讲述同学的友谊，这个聚会的另一个主题应该是分享风雨，分享快乐。
时光飞逝，同学们的情感越来越浓，缘分越来越珍贵，我们应该珍惜这缘分，保持联系，分享彼此的快乐，分担彼此的悲伤。
感谢大家在百忙之中抽空来参加这个聚会，我相信，这个聚会会给我们的生活留下美好的回忆。
友谊是人生旅途中不可缺少的一部分，尤其是同学之间的友谊，她是陈年美酒，越陈年越香。
让我们一起畅谈过去，享受当下，畅想未来，共饮友谊之杯。同学们，我提议，举起手中的杯子，为友谊干杯！
同学聚会发言稿5
几十载风雨、几十载春秋、我们之间虽稍有鸿雁传书，少有促膝交谈，但每个人在努力耕耘生活的同时，都把最珍贵的同窗之情埋在心底，去思念，去酝酿。今天期盼已久的初中同学，毕业三十周年庆祝活动，终于要在这美好的日子，在大家的期盼中开始了。在此对各位老师和同学的到来表示忠心地感谢和热烈地欢迎！光阴荏苒，岁月如梭，蓦然回首，我们已经别离三十个春秋。各自的人生都别有一番沉浮与历练，回顾那些“恰同学少年、风华正茂，书生意气”的青春岁月，是那么的美好、那么的亲切，，止不住一种年少的情感，仍在心头微微地颤动，这是一种记忆，也是一种财富，值得我们一生去珍惜。碌碌奔忙的现在，同学的情谊始终是最真诚的。三十年前，我们在中学相识，在这里遇到我们的恩师，是我们最爱的老师为我们这群昔日懵懂少年传授人生，授予我们今日能取得成功的本领，看着恩师两鬓白发，看着恩师那关心孩子般的眼神，我们想到了中学时我们的顽皮，我们的好学，我们难忘的生活。聆听恩师谆谆教诲，同立鸿鹄之志，三十年间，我们从那时的稚气未脱蜕变到如今的成熟稳重，三十年后，皱纹却也悄悄攀上了我们的额头，然而人生能有多少个三十年啊！三十年是一段青春，三十年是一种生活，三十年更是一种缘分，缘分让我们今日重逢，我们真的该找点闲暇，经常聚聚，听听久违的声音，看看久违的面孔，重拾往日的欢笑，在家庭与事业的责任下，回味一下当年的天真。当年幼稚。当年的纯洁。当年的点点滴滴，无不感到由衷的快乐！
我们今天在这里聚会，是所有同学的愿望。本次同学聚会能为成功特别要感谢为我们三十周年聚会辛苦筹办的同学以及同学在经济上的全力支持，还有为这次活动忙碌的其他同学。初中，是我们人生中一段美好的时光，为我们今天成为各行各业上中坚力量奠定了坚实的知识技能基础，也为我们今天在各个岗位上获得的成功，培养了我们坚韧的品格和良好的素质，我们感谢老师对我们栽培，今天我们特意把百忙之中的他们请来，参加我们的聚会，“桃李不言，下自成蹊”，这些年恩师又何尝不是默默心系着曾经心血所费的满园桃李呢？”一日为师终身为父”，您曾经给予我们知识上的教育，品格上的栽培，今日我们依然希望拥有您的教诲与指导，千言万语也表达不完对老的师的感激，只能归约一句话，老师：谢谢你了！
再次感谢各位老师和同学的到来！让我们以最诚挚的掌声祝各位老师，各位同学身体健康，家庭幸福，心想事成，万事如意，未来更美好！
同学聚会发言稿6
敬爱的恩师，亲爱的同学：
二十五年的分别，二十五年的牵挂，二十五年的期盼，今天我们相聚在这里——我们的母校，马头中学，重叙昔日的师生情，同学缘。此时此刻，此情此景，有谁不心潮澎湃，有谁不欣喜难抑。现宝、昌才让我代表同学发言，我深知，我不比其他同学更有代表性，但我没有推辞，因为我觉得有很多话要说，很多情要诉，在此我感谢一班同学给我这个机会。
二十五年的时间不短，二十五年又一如昨日。二十五年前，我们恩师的音容笑貌依然历历在眼前，恩师的谆谆教诲依然清晰的响在耳边。敬爱的老师，没有您从前的悉心教导，就不会有弟子们的今天!25年前，我们离开您的身边，不论走了多久，走了多远，您做人的准则，我们一直牢记心间，您奉献的精神也化作了血液流淌在我们的血液……敬爱的恩师们，我们纵有万语千言，也诉不尽弟子们的感念，那就允许我代表xx届1班的全体同学向我们尊敬的师长深深一躬，祝恩师身体健康，福寿齐天!
亲爱的同学们，25年的风风雨雨，25年的星移斗转。时间销蚀了我们的青春，却加深了我们的思念;社会打磨了我们的棱角，却加深了我们的情感。今天，我们暂停了一下奋斗的脚步，松弛一下紧张的心弦，带着事业成功的满足，带着家庭的幸福，当然，也带着打拼的疲惫，回到我们的母校，寻找曾经的纯真，感受喧闹中的宁静，重温那一份真挚而原始的情感。回到母校，我们似乎又回到了过去——
那是19xx—19xx年，我们一起学习，一起生活。有时会面红耳赤，一会又烟消云散;学习起来紧张异常，活动起来又笑语喧天;互相叫这外号，开着这样那样的玩笑……这就是当时的我们，朴实，率真，活泼……
回忆着过去的这些细节，每一个细节都是永远嚼不完的口香糖。今天相聚在母校，无论成就大小，无论身处都市还是僻壤;无论是居官，还是平民，没有高傲的头颅，没有谄媚的面孔，所有的，只是亲切，只是热情，只是久别重逢的热切问候。这就是同学，这就是同学间最纯朴最深挚，历久弥香的感情!
同学们，今天，我们在此相聚;明天，又要各奔西东;请同学们带着这份珍贵的师生情、同学情踏上前程;请同学们在工作的闲暇，在奋斗的间隙多交流，多沟通，多走动，特别是在退休以后，同学的造访会给彼此带来一份特别的喜悦，一份难得的轻松!
同学们，不忘老师培养的恩情，不忘同学们相处的友情，更不能忘记的是我们母校的哺育之情。沂河北来而西折，就在沂河的折弯处座落着我们的母校——马头中学，这是我们心里永远的名称。因为我们在这里获取滋养，在这里生成了人生的梦，在这里，我们试翼飞翔。曾记否，我们是早春的蓓蕾的时候，我们绽放在这里;我们是早晨的小鸟的时候，我们喧闹在这里;我们恰如沂河里的小鱼的时候，我们戏游在这里!我们爱这里，我们留恋这里，不论我们走多远，走多久，我们的根深深的扎在这里!
二十五年后重回母校，二十五年后师生聚首。此时此刻怎能不动情?母校变了样，恩师白了头，同学的脸上也刻上了春秋!今天相聚，明天要走，说不完的话凝咽在喉，那就让我们千言万语汇成一句话：
祝我们的恩师福寿康宁!
祝同学们家庭幸福，事业继续走向顶峰!
祝我们的母校明天更美好!
同学聚会发言稿7
各位领导、各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
首先，请允许我再一次以班主任的身份，点一次名，再感受一次当年我们在一起的学习生活，（按当年的名单开始点名。）再当一回老师，在当一回学生，原来我们又回到了20年前的校园，那是多么纯洁，多么天真，多么温馨，多么灿烂，多么令人回味。
请允许我以班主任的身份向为组织本次活动付出巨大心力的筹备组全体成员，表示衷心的感谢！向前来参加聚会活动、不辞辛苦、带着渴望、带着期盼回到母校的同学们，表示热烈的欢迎和诚挚的问候！你们从毕业到现在，已经分别了20年！20个春秋，我们走过了不平凡的历程。几多欢乐，几多忧愁，几多风霜，几多拼搏。你们有的事业发达，硕果累累；有的意气风发，阳光灿烂；有的艰苦奋斗，生活艰辛…不管怎样，你们在老师的眼中，都是好样的！
这是一次期待了20年的聚会！有如“黄金”的20年，以后还多吗？我们没有理由不为这等了20年的聚会而兴奋，而激动。今天在这里相聚，作为过去的老师，我心潮澎湃，感慨万千。我满怀深情地向你们说一声：老师真的好想你们呀！20年前，我们同在八五届初三（1）班，一起度过了人生最纯洁最浪漫的时光。那时发生的纯真的故事，沉淀了20年，点点滴滴，情深意长，让人感动，值得回味，值得收藏。以往的一切，无论对与错、甚至是荒唐，现在想起来都是那么美好、那么亲切。这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们去珍惜。再过20年、二个20年、三个20年之后，我们细细回想当年，我们仍会记得那校园里的良师益友，那流金岁月里的成长故事。
我相信大家的心情都一样，都有一种感激，感恩与感动，师生之情和同学之情都是我们情感的中的珍宝，是治疗我们心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都占有一块圣洁的领地！今天的聚会，使我们感受了情义，我们是幸福的！
今天这次聚会虽然是短暂的，了却了我们20年的思念与惦念，但不能了却我们一辈子的情谊和一辈子的`牵挂。借此机会，我真诚希望你们同学之间今后要保持联系，有空打个电话，发个短信，聊个qq。特别是在外地工作的同学，更要提醒自己每年回家看看。家乡有你的父老，有你的师长，有你的同窗。今天的聚会，终于圆了我们心中的梦。我提议：以后每过20年聚一次，不见不散！
最后我再一次以班主任的身份感谢这次聚会的组织者：曾维真、陈源洪、刘先勇、罗垂柳、曾庆曙、张茗军、钟拳拳、赖木兰等同学，你们为组织这次聚会付出了大量的时间、汗水和心血。同时也感谢营前中学的领导为这次聚会所提供的帮助，你们为大家提供了一个平台，让我们互相倾诉思念和交流人生的感悟，让我们用热烈的掌声对他们的付出表示感谢！
感谢各位领导、各位老师和各位同学高兴参加我们20年一遇的聚会！我相信：这次聚会会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。
我衷心祝福大家聚会过得愉快，祝福在座的和因种种原因未到的同学们新年快乐、工作顺利、身体健康、全家幸福！
谢谢大家！
同学聚会发言稿8
老师、同学们：
大家好!
我很高兴，也很激动。此时此刻，千言万语也难以表达我激动喜悦的心情。那就长话短说。在此，我要表达三个意思，可以用六个字概括，即欢迎、祝贺、祝福。
首先，第一个意思，欢迎同学们的到来，欢迎同学们相逢相聚在这个不同寻常的日子里。
第二，对同学们取得的辉煌业绩，表示衷心祝贺。日月如梭，光阴似箭，（ ）年过去，弹指一挥间。（ ）前，同学们在我们（ ）学校同窗共读，一起度过了三年快乐的时光。（ ）前，同学们离开母校，各奔前程。今天大家载誉归来。（ ）年的时间，你们长大了，成熟了，你们在各自的岗位上建功立业，创造着辉煌的事业，书写着自己生命的乐章，无论你现在是工人，农民，或者是干部，学生，是教师还着是职员，凡是从（ ）走出的都是我们心爱的学生 。我们都献上教师最真诚的祝福：祝你们家庭幸福，事业辉煌！我们逐渐衰老，但我们有青春永驻的学生，同学们，你们永远是老师的骄傲，永远是母校的骄傲。
最后，祝大家事业发展，事业有成，事业辉煌！
祝大家爱情甜蜜，家庭和睦，家庭幸福！
祝大家身体健康，天天开心快乐！
同学聚会发言稿9
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！
时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表XX全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应该如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。
五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。
同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最后，让我用XX过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
谢谢大家！！
二〇一二年十月二十八日
同学聚会发言稿10
尊敬的各位教师亲爱的同学们：
大家上午好!
今日是20xx年x月xx日，在这完美的时刻，我们相聚在那里，共同庆祝xxx小学xx届xx班同学联谊会。我受各位老同学的委托，担任此次聚会的主持人，在此，我代表xxx小学xx届xx班同学们对与会的教师和同学表示真诚的欢迎和衷心的谢意，期望大家过的愉快，并留下一个完美的记忆。
青春易老，岁月无情，短短的3年同窗共读时光，化作漫漫xx载别离之情。从懵懂的孩子到了不惑的中年，我们在各自求学、求职的道路上默默追求着，不一样的经历，不一样的生活，不变的是彼此浓浓的深情。不论走的多远，飞的多高，我们心中，一向有一个永远眷恋的地方，那是我们心灵的港湾，精神的家园，一生不可磨灭的完美记忆。xx年后的今日，我们同聚在那里，再叙三年同窗共读之友情，共话几十年人生拼搏之艰辛。愿今日的重逢成为往日情意的延续，愿今日的相会成为以后再联系的起点。
为了本次聚会，xxx，xxx等同学付出了许多精力和心思，有的同学因为特殊情景确实不能到场，可是均经过各种途径表述了他们对教师的崇敬心境和对同学们的思念之情。能够说xx年没有联系的同学能够在这样短的时间内相聚这样整齐，应当是一个奇迹，也是我们纯真的同窗之情的真实表露和再现。此刻我提议，让我们大家用热烈的掌声对为了本次聚会而付出努力的xx同学表示衷心的感激!
欢乐的初中生活，此刻回想起来仍然是那么完美、亲切，尤其是在各位教师的培育下，我们在慢慢地长大，不仅仅收获了知识，更收获了友谊。今日，我们很荣幸地邀请到xx校长，xx校长，xx校长，xx教师，xx教师，xx教师，xx教师参加我们的聚会，此刻让我们以热烈的掌声表示欢迎。
为了再一次表达我们对各位教师培育之情的深深谢意，下头请xx等同学代表全班同学向各位教师敬献礼物。尊敬的各位教师，请理解我们深深的祝福和感激。
花去水流，人生苦短，期望我们在繁忙之中，找点时间，听听久违的声音，看看久违的面孔。今日，我们举办同学聚会，就是为大家供给一次重叙旧情、互述衷肠的机会，目的是经过本聚会，让我们同学间的友情更加浓厚，人生之路走得更加辉煌。
下头请xxx代表全班同学致辞。大家欢迎。
师生情、同学情，情系你我;今生缘，今世缘，缘存久远。佳日相聚，乃人生旅途一驿站，别离后的xx年再相聚，我们大家有许多许多的话要说，根据议程安排，下头每位同学进行一分钟自我介绍，按照顺序，每位同学都要有简洁的语言谈一下毕业以来自我的发展历程或者感受，让教师和同学一齐分享你的酸甜苦辣，幸福欢乐。
恩师重于山，师恩更难忘。没有教师xx年前的谆谆教导和正确引领，就不会有我们幸福的今日，在今日这个大喜的日子里，有请我们的班主任xx教师再给我们上一堂人生之课，大家欢迎。
本次聚会之后，各位同学又要为生活去拼搏，为事业去忙碌，但请大家记住：“我们永远是同学”!在人生之旅中，让我们始终相互扶持，相互激励，共同发展和提高。
由于时间仓促和经验不足，本次聚会有许多不尽人意的地方，期望大家给予最大程度的支持和谅解。最终，衷心祝愿尊敬的各位教师身体健康、阖家幸福!
祝愿在座的各位同学工作顺利，生活美满!同时也祝愿没有邀请到的各位教师和因为特殊情景没有参加本次聚会的同学们生活愉快，幸福安康!
同学聚会发言稿11
亲爱的同学们：
大家好!
原以为生活的沉淀，时光的流逝，使年已五十的我激情不再。然而，当我们16班毕业二十一年后重新聚首，当我又看到同学们那一张张可爱的笑脸，我不禁热泪盈眶。我似乎又回到了二十多年前，那时的情，那时的景历历在目。忘不了你们那青春活泼的身影，忘不了我们之间那真挚的师生情，忘不了教室里渴求知识的眼神，也忘不了晚会上动情的歌声。我们相识时，我正值壮年;分别二十一载，我行将步入暮年。与大家共度的，是我人生中最美好的三年。时光如水,岁月如歌,留存在我记忆深处的你们，是我一生中最宝贵的财富!
记得二十一年前，我们16班的同学满怀憧憬，带着理想，告别母校，告别老师，走向工作岗位。我关注的视线随着你们的奋斗足迹越走越长。我看到你们已经成为各条战线上的中坚力量和骨干分子，在人生的舞台上尽情地演绎风采;我时时听到你们获得的骄人成绩、精彩的人生瞬间。作为老师，我怎能不感到骄傲和自豪?!是你们的美丽，为我的人生画卷绘制了浓墨重彩的一笔。
同学聚会发言稿12
星转斗移，日月似梭，我们――当年xxx届的这群血气方钢的追求各自梦想的小屁孩们，相别已二十载，在这阔别多年的日日夜夜里，我们多想有朝一日能欢聚一堂，共同回忆那在母校度过的三年完美时光。今日，这个愿望最后在我届同学组委会和广大同学的努力下实现了，我们怎不激动、怎不热泪盈眶!
今日我们欢聚在朝夕相处的母校，与我们敬爱的老师欢聚在一齐，可喜、可贺，我代表我们xxx届xxx班全体同学向在坐的老师以及所有给我们任教的老师们致敬，并道一声：“敬爱的老师，多谢您们的培养，您们辛苦了。”并对我相别多年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那失去的岁月吧!”
分别后的20xx年，大家各奔东西，相信每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷，更有甚者灾难深重。但不管怎样，有一点大家是一样的，那就是我们已不再是豆蔻年华，而是人已快到奔四了哦，也许，只有到了这个时候，我们才发现过去的一切原先是那么完美，那么值得怀念：同学们，还记得各位老师上课时对我们的谆谆教诲吗?还记得我们的第一次相识相互打招呼的脸红心跳了吗?还记得我们在冬天学校缺水时我们半口钟水又刷牙又洗脸时的艰苦吗?还记得我们到红水河边游玩时的欢乐时光吗?还记得我们在教室里的朗读书声吗?还记得学校附近那片甘蔗地和金黄的飘香的稻浪吗?哦，一切的一切，都变的那么遥远了，但这天想起确似在眼前，那些在当时根本无足轻重的小事，如今说起竟然变的如此完美，竟然是这般的充满情趣，这麽的让我们难以忘怀。
20xx年过去了，在人生的道路上，经过一番磨炼，我们最后认识了生活，也最终认识了我们自我。社会的发展，又造就了我们这一群栋梁，如今我们在社会这个大溶炉中的各行各业中充分发挥着聪明才智，在各自的工作岗位上辛勤耕耘，为社会主义宏伟大业添砖加瓦。看今朝，尽是风流人物。
20xx年的真切思念，时常在每一个同学脑海中缭绕，今日相聚，大家没有贵贱之分，我们彼此都是同学好友，我真切的期望在以后的交往中，大家能互相帮忙、互相体谅，为我们的一生，也为我们的事业，为我们今生的相识和缘分，抹上一笔浓浓的色彩。
“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”，我为大家祝福明天!相信所有老师和同学的明天更加灿烂……
大家一齐来为我们的相聚干杯!
同学聚会发言稿13
我亲爱的初中同学，初中毕业那天，你我低低的哭泣声？还记得吗？初中生活那些青春洋溢，那些无忧无虑的美好时光与欢声笑语，是否如今还缭绕在校园久久不息？
时光流逝，年华老去。距离我们毕业那天已经过去了20年，毕业那天的场景仿佛都还历历在目。那时壮志满腹的我们走出了校园踏入了社会，如今的我们容颜不再，当初的满腔热血也渐渐被生活磨灭。但是，虽然时间磨平了我们的棱角，却无法磨灭我们之间的同窗之情。20年后的今天，坐在这里的各位，虽不是当年的青涩脸庞，但骨子里还是那熟悉的老同学，还是熟悉的那一班初中同学。
同学聚会发言稿14
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
很高兴我能在这里和大家一起分享我此时此刻激动的心情。
同学们，还记得师范第一年度过的那个难忘的中秋节吗？还记得万善塔下那次快乐的野炊吗？还记得师范毕业前夕那个激动的狂欢之夜吗？记得，大家一定都还记得！
是啊，校园里那“学高为师，身正为范”的校训还常常浮现在眼前；宿舍里兄弟姐妹们的欢声笑语还时时荡漾在心间；还有那恩师的谆谆教诲还每每在我们的耳畔响起……可转眼间就是20年。回首往事，三年快乐的师范生活已经演绎成我们心底永不消失的记忆，令我们回味，令我们怅然，令我们倍加珍惜！
三年里，在座的老师们循循善诱，兢兢业业，用你们的博学多才，用你们的随和温婉滋养着我们每一个同学，令我们一生都受用不尽！
我建议大家用热烈的掌声来表达我们对恩师的谢意！
三年里，我们怀着青春的梦想，尽情挥洒着智慧和汗水，课堂里孜孜不倦，课堂外勤学苦练，我们互助互学，携手共进，渡过了人生中最宝贵的青春年华，也拥有了生命里最难忘的刻骨铭心。
20年了，我们从青年走到了中年；20年了，我们每个人都在默默地谱写着事业、家庭的辉煌篇章！在事业上全力打拼希望，在家庭中用心构筑爱巢；20年了，虽然岁月在我们眼角留下了皱纹，但刻苦奋进、自身成长的历练在我们心中绽放着成功的喜悦。
20年来，我们中绝大多数同学依然坚守着最初的梦想，20年如一日，默默耕耘在三尺讲台上，任凭岁月的风雨吹打着自己的执着，我们都把人生的精彩写在平凡的坚守上，所以，我们当中出了那么多的校长、那么多的教学骨干和学科带头人，那么多受学生喜爱、家长欢迎的好老师。其中还有一些同学已经把事业的空间拓展到其他领域，他们用自己的努力和成功证明着自己的能力和价值，他们是我们班夺目的亮点。应该说，我们89届普师（1）班的同学都是优秀的，都是成功的。
3比20，有了三年的勤学才有这二十年的成长；有了三年的积淀才有了这二十年的提升；有了三年的酝酿才有了这二十年的甘甜！我们期待着3比30，3比40……到那时，也许时过境迁，但我深信此情此景还在，此情此意还在，让我们把今天的欢聚化为人生旅途中前进的动力，再待十年，二十年相聚时，让我们再来共同分享那盛大的丰收喜悦。
愿我们的老师健康常在，幸福长久！
祝我们的同学家庭幸福，事业有成，友谊地久天长！
谢谢大家！
同学聚会发言稿15
各位同事、亲爱的同学：
时光流逝，生活向我们展示出多彩的画卷；转瞬三十载，命运伴随我们走过辉煌的征途。今朝重逢，老师的真情，同学的厚意，在这生机盎然的春日，更显出无比的珍贵，难得的温馨。在这令人高兴的日子里，我们欣喜地相逢了。看到平常不常见面昔日的同事，看到久不谋面的同学们，我心里感慨万分。昔日的同学，经过自己的努力，成就斐然，已经成为各行各业的行家里手，我感到由衷的欣慰。
在历史的长河中，30年的时间，只是一瞬间；而在人生的历程中，30年的时间却是比较漫长的。30年风风雨雨，30年悲欢离合，30年脸上写满沧桑，30年小苗长成参天大树。30年山河巨变，眼花缭乱，30年唯有一颗互相思念的心没有变。30年来，说实话，平时工作忙时还不觉得，等到闲下来，我脑海中便常常浮现昔日师生工作和学习的一个个场景。这些场景相信也会常常定格在在座诸位的记忆中。
30年前你们踌躇满志，满怀对母校的依恋离开学校，30年后你们从四面八方，迈着坚实的步伐，带着昂扬成熟的风采欢聚在这里，30年的时间，你们搏击风浪，历经磨励，接受了亲情，友情，爱情的诸多幸福和痛苦洗礼，你们长大、成熟了，你们在各自的岗位上建功立业，书写着自己生命的乐章，无论你现在是工人、农民、还是干部、教师还是职员，我都献上老师最真诚的祝福：祝你们家庭幸福、工作顺利、事业辉煌、万事如意！
今天，我们昔日的同事，昔日的同学，共同抒发我们30年来的思念之情，共同回忆30年前点点滴滴的美好时光，共同交流探讨工作、生活中的感悟。
在此，请让我代表在座的诸位，首先感谢此次师生聚会的发起者、组织者×××等同学，是他们为我们这次聚会忙前忙后，不辞劳苦搭建了本次师生相聚这个平台，师生之间要借助这个平台，加强联系，增进友情，优势互补。
最后祝愿各位同事、同学今后的人生路走得更加辉煌，更加美好，祝愿全体师生身心健康，合家欢乐，万事如意！ 我提议：让我们暂时放下工作，彻底放松，把酒言欢！ 谢谢大家！
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