演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在日新月异的现代社会中，接触并使用演讲稿的人越来越多，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的全国爱耳日演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
全国爱耳日演讲稿1
亲爱的同学们：
大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户眼睛》。
眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用可怕来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为全国爱眼日。
同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的'。我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。
谢谢!
全国爱耳日演讲稿2
亲爱的老师同学们：
大家好！今天演讲的主题是《世界精彩我听到》。
每年的3月3日是全国的爱耳日。早在1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。当时这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定从20xx年开始每年3月3日定为全国爱耳日。
据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的`残疾人达20xx万人。其中耳聋儿童可达100多万。因此青少年听力健康保护，引起了全社会的高度重视。
同学们我们了解了这些原因，从现在起就应学会科学护耳，保护听力。因为几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于没有得到足够的重视，有听力损伤的人越来越多。
怎样来保护耳朵呢？老师介绍几个护耳小贴士：
1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2、在噪声大的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4、用耳机听cd、md、mp3时不要把音量调得太大。
5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，俗称耳屎。不需特别清理。不要以为掏掏耳朵让耳朵里很干净，又很舒服，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，甚至会引起更危险的后果。
6、洗头或洗澡时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
最后祝所有人都能拥有一双健康、聪灵的耳朵。谢谢大家！
全国爱耳日演讲稿3
小朋友们：
早上好!
今天由张老师进行国旗下讲话。张老师先请大家来听一听一些成语：掩耳盗铃、忠言逆耳、耳熟能详、震耳欲聋、耳聪目明，你们有没有听出来，张老师的这些成语中，都有一个字，是什么
对，耳是我们的五官之一。你知道耳朵最大的作用是什么 来，我们闭上眼睛，来听一听，不出声，静静听。能听到张老师讲话的声音吗 能听到自己呼吸的'声音吗 有没有听到这些声音
我们平时的生活，我们的上课，我们与小朋友一起活动，都离不开我们的耳朵来听。耳朵在我们的生活中作用真的太大了。所以，每年的三月三日是我们国家的爱耳日。今年是我们的第十三次全国爱耳日，主题是：“减少噪声，保护听力”。大家和张老师再一起说一遍：减少噪声，保护听力。
小朋友们可能不知道，从医学上说，我们的耳朵分为四个部分：分别是外耳，中耳，内耳和听觉神经系统，通常我们看到的耳朵，只是外耳。保护我们的耳朵，让我们的听力不受影响，你知道要怎么做吗 听张老师告诉你吧：
第一.避免到太嘈杂的地方，如歌厅，建筑工地上，这些地方发出的噪声对我们的耳朵伤害非常大。
第二.我们用耳机听音乐时，不要把音量调得太大。而且医生建议一天用耳机听音乐，不能超过一个半小时。
第三.不要以为掏掏耳朵让耳朵里很干净，其实样很容易让耳朵内部擦伤或刮破，引起中耳炎，内耳炎，甚至会引起更危险的后果。所以，我们小朋友自己千万不能自己掏耳朵。
第四.我们洗头或洗澡时，防止污水流入耳道。在游泳时，尽量戴上耳塞来保护耳朵。
最后，平时我们在玩耍时，千万不要揪别人的耳朵来玩哦。
全国爱耳日演讲稿4
亲爱的同学们：
现在请大家用小拇指堵住自己的耳朵一分钟，让任何声音都听不见。
(交流：在听不见的这段过程中你有什么感觉?)
是呀，听不见的感受是如此痛苦。听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2。5亿。所以我国把每年的3月3日定为全国爱耳日。
在这里李老师也给大家一点关爱耳朵的建议：
1、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
2、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，有戒除烟酒。
3、慎用或禁用对听神经有损害的.药物：严格掌握药物使用的适应症。氨基糖或类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。
4、远离噪音：听收音机的时间不宜过长，音量不宜过火。
5、经常按摩耳朵：比如按摩耳廓，捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
6、不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。从国务院组织的第一次全国残疾人抽样调查中可以看到，0～14岁听力言语残疾儿童致残的原因和所占的比例是：原因不详的占27。79%，中耳炎占17。47%，高烧疾病12。97%，药物中毒11。92%;家庭遗传9。08%，发育畸形6。95%，妊娠期疾病2。8%;地方并产钳外伤、嗓音等均不到1%。前四项占70%以上。近30%的家长说不清孩子致听力残疾的原因，也就是说家长对于孕期或婴儿期致聋原因不了解，对于可能使胎儿或婴儿致聋的因素不能排除。
这需要社会多宣传爱耳防残的科学常识，家长应多学习这些知识并采取保护胎儿和婴儿顺利成长的措施，使儿童不受致残因素的影响。近40%的原因中有的是可以避免的，如，可以不用耳毒性抗生素要来避免药物中毒;有的是可以正确治疗而无后遗症的，如中耳炎等。如估算我国一年新增3～4万聋儿，那么有2～3万名是在前4项致聋原因之内。排除了这4项原因就可少产生约70%的聋儿。
在调查中还看到0～4岁的听力残疾儿童中城市占5。64%，城镇占11。16%，乡村占83。2%。这说明大多数(80%以上)听力残疾的婴幼儿和少年在广大农村，也就是宣传防聋科普知识和爱耳工作的重点和难点所在。还有另一项统计：一些少数民族地区各类残疾儿童占被调查人口的比例大于全国的平均数。全国是每千人中有残疾儿童7。75人，侗族是10。5人，藏族10。64人，白族11。01人，苗族11。97人，土家族12。04人，瑶族14。81人，壮族15。82人，彝族20。01人，哈尼族高达29。69人，近4倍于全国平均数。而这些生活在广大农村的少数民族地区更是重点中的重点。在致残儿童比例大的地区和民族中开展爱耳防聋工作可以更快收到效果。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2。5亿。所以，保护听力，从现在做起!
我的讲话完了，谢谢大家!
全国爱耳日演讲稿5
各位老师同学们大家好：
今年3月3日是第十二次“全国爱耳日”，今年的主题：康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查。下面我给大家介绍一下爱耳日的来历，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人20xx万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79‰，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋有的949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。
导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，近年来，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。这一人数众多、特殊困难的残疾人群体，已引起全社会，特别是卫生部门的高度重视。全国部分城市已经成立了防聋指导小组，开展了耳聋的流行病学调查，并积极拓宽与世界卫生组织及其它国际组织的合作领域，广泛开展学术交流。卫生部组织颁发的《常用耳毒性药物临床使用规范》，对加强耳聋性药物的使用管理，减少听力语言残疾的发生将发挥重要的作用，1998年1月，卫生部、教育部、民政部、全国妇联、中国残联等有关单位的领导及在京的听力学界、特殊教育学界的知名专家进行座谈，大家一致建议由卫生部牵头，尽快确立全国“爱耳日”，加强社会宣传，普及耳聋预防和康复知识，以减少耳聋发生。
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。
耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。我的演讲完毕，谢谢大家。
爱耳资料：
开展第十二次全国爱耳日宣传教育活动资料
全国爱耳日：全国爱耳日的由来
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。
这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。
据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的残疾人20xx万人。我国每年出生的先天残疾儿童约占出生人口总数的4%～6%，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的新生聋人每年约增加3万人；就是有听力语言障碍的残疾人，高达20xx万之多！占全国人口的1.679%。其中7岁以下聋儿可达80万，老年性聋949万。
为此, 卫生部、中国残联下发了《中国提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划（20xx～20xx）》,要求“在全社会普及预防和残疾的科学知识，加强婚前保健、孕产期保健、婴儿保健和早期干预等综合性防治措施，预防和减少出生缺陷和残疾的.发生。”
加强耳病防治，不在一朝一夕，也不仅仅是卫生部或残联的活动，它与我国人民的生活息息相关，需要全社会长年不懈的共同参与和支持。
耳朵的保护
耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。
如何保护耳朵？
1. 教育应由儿童开始
很多小孩子经常都会将细小物件塞入自已的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。
父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
2. 耳朵的清洁
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
3. 噪音环境
当人在每周超过四十小时及处於八十五至九十分贝的环境下而又没有作保护措施；或暴露於突然爆发极大的响声，都会毁坏耳蜗的精密细胞，造成声震损伤。所以，在有声震损伤危险的时侯，例如：工业噪音，尤以在机器车间或铸造厂为甚，巨大的敲钟声、枪炮声和爆炸声，我们都应该戴上特制的耳朵保护器。在职业安全条例下，这种保护器须由雇主供应。
4. 药物的使用
当察觉耳朵有毛病时，应该去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。
5. 及早治疗
既然耳朵是一个重要的器官，在下列情况下，我们应尽早找医生治疗。例如： 1 流脓或出血
2 因异物入耳而感疼痛
3 长期耳痛不止
4 突然丧失听觉
5 耳鸣及头晕
爱耳日手抄报：
全国爱耳日演讲稿6
人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么怎样延缓老年性耳聋的发生呢?
保持良好的精神状态积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
养成科学的饮食习惯调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。
慎用或禁用对听神经有损害的药物为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的'适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
避免接触噪声长时间接触噪声可导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。因此，应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，避免听觉疲劳。
经常按摩耳朵可促进内耳血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。
不要随便掏耳朵俗话说，“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病患有这类疾病的老人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。
全国爱耳日演讲稿7
20xx年3月3日是第x次全国爱耳日。宣传教育活动主题确定为xxxx。 我街道残联结合辖区内实际情况紧紧围绕此项主题开展了一系列宣传教育活动。
一、领导重视 、精心组织
严格按照上级的部署安排，精心组织、周密安排，积极做好相关准备工作，保证了此次活动在辖区内全面深入得展开，认真制定活动方案，保证了此次活动主题鲜明，宣传到位。
二、形式多样、丰富多彩的开展活动
爱耳日来临之际，在各社区的主干道进行了广泛、深入的宣传，利用板报、张贴标语等各种形式进行了宣传。友喜社区在3月2日组织了30余人到社区活动室开展了晋机医院大夫为大家带来了的《预防保护听力》的讲座;欣园社区邀请了卫生服务站的卫生员为老年人进行爱耳健康体检。各社区也纷纷通过爱耳日组织形式各样的活动。
三、成效明显、意义深刻
通过爱耳日各项活动的开展，大力宣传和普及了保护居民听力健康的科学知识，提高了全民爱耳护耳的意识，推动广大群众养成健康用耳习惯，保护听力健康，倡导了保护听力、预防耳聋的.理念;进一步动员全社会关爱听力及言语残疾人群体，推动扶残助残的良好社会风尚。为构建社会主义和谐社会起到了积极的推进作用。
全国爱耳日演讲稿8
残疾人朋友们，同志们：
今天，我们在这里隆重举行全省第xx次全国“爱耳日”宣传教育活动，本次宣传教育活动的主题是“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。“爱耳日”宣传教育活动在我省已经连续举办了xx年，对提高人民群众爱耳、护耳意识，有效减少听力残疾发生，促进全社会听力残疾预防与康复工作发展，产生了积极作用，对于推动残疾人“人人享有基本康复服务”目标实现，具有重要的意义。20xx年3月，世界卫生组织又将每年3月3日确定为“国际爱耳日”，充分体现了国际社会对我国“爱耳日”宣传教育活动的肯定，也是我国对全世界听力障碍预防与康复事业做出的重要贡献。
在此，我谨代表省政府残工委，向全省听力障碍人士表示节日的问候;向长期以来关心、支持残疾人事业发展的社会各界人士表示崇高的敬意和衷心的'感谢;向积极组织实施宣传教育活动的省教育厅、省工信委、省民政厅、省人社厅、省环保厅、省文化厅、省卫生计生委、省工商局、省质监局、省新闻出版广电局、省食品药品监管局、团省委、省妇联、省老龄委等单位表示真诚的感谢，向现场参加义诊的武警总队医院和省卫生系统的医务工作者表示亲切的慰问!
残疾人事业是社会事业的一个重要方面，明确提出“健全残疾人社会保障和服务体系，切实保障残疾人权益”的部署要求。充分保障残疾人权利、全面增进残疾人福祉、提高残疾人发展能力、促进残疾人平等参与，是社会主义制度的本质要求，是社会公平正义和文明进步的重要标志。根据年第次抽样调查数据显示，全省现有听力残疾人万，占全省总人口的%，听力残疾人中%可通过采取适当措施加以预防，做好初级耳科保健是预防听力残疾的基本途径和有效手段。干预、预防、改善、康复听力残疾又是贫困听力残疾人家庭脱贫致富、改变生活、提高生活质量的主要桥梁之一。
目前，我省残疾人小康实现程度较全省平均水平尚有很大差距，已成为我省实现全面建成小康社会目标的“短板”。没有残疾人的小康，就没有全社会的小康。我们要清醒地认识到，做好残疾人工作的长期性和艰巨性，要紧紧围绕全面建成小康社会的奋斗目标，按照平等、参与、共享的目标要求，进一步增强工作紧迫感和责任感，突出工作重点，明确着力方向，切实做好保障服务，不断改善残疾人民生状况，大力推动残疾人事业加快发展。
一要加强组织领导，形成工作合力。各地要通过举办全国“爱耳日”和全国“助残日”等助残公益活动，推进各地把残疾人事业发展纳入经济社会发展总体规划，摆上重要议事日程，及时研究解决存在的困难和问题。残工委成员单位要切实负起牵头责任，进一步强化工作职责，加大组织协调力度，努力在出台优惠政策、解决重大问题、检查落实各项工作等方面发挥更大的作用;要把残疾人工作纳入本部门年度工作计划，加强协作配合，认真履行职责，形成工作合力，共同促进残疾人事业加快发展。
二要加强残联建设，提升服务水平。残联是党和政府联系残疾人的桥梁和纽带，要认真履行“代表、服务、管理”职能，以开展各类助残公益活动和实施民生项目为平台，完善组织体系，加强能力建设。要把做好残疾人工作与党的群众路线教育实践活动、“双联行动”结合起来，牢牢扎根于残疾人之中，千方百计为他们解难题、办实事、谋福祉，真正成为残疾人之家。广大残疾人工作者是发展残疾人事业的骨干力量，要恪守“人道、廉洁、服务、奉献”的职业道德，不断提高服务本领，锤炼过硬作风，全心全意为残疾人服务，真正成为广大残疾人的好朋友、贴心人。
三要完善服务网络，拓展服务深度。要以“爱耳日”宣传教育活动开展为契机，采取综合措施，加大初级耳科保健工作力度。要进一步完善基层医疗卫生服务网络，面向基层医疗卫生专业人员，做好初级耳科保健业务培训;要统筹规划，做好初级耳科保健与耳科临床治疗、听力康复工作的有效衔接，形成机构合理、功能完善的听力残疾预防与康复体系，要进一步加强初级耳科保健、耳科临床治疗及听力康复服务相关保障政策建立和落实。
同志们，推进残疾人事业加快发展责任重大，使命光荣。省委书记在省残联代会讲话中指出，各级党委、政府要做加快残疾人事业发展的推动者，切实把残疾人工作摆上议事日程，把残疾人事业纳入经济社会发展总体布局，不断加大投入力度，及时研究解决残疾人工作中存在的突出困难和问题，多开“小灶”、多开“绿灯”，建立残疾人政策上的“无障碍通道”。各有关部门要发挥各自优势，整合各类资源，密切配合，齐心协力做好残疾人工作。让我们继续深入贯彻省次党代会精神和讲话精神，按照省委、省政府的部署要求，进一步开拓创新，真抓实干，推动残疾人事业跨越发展，为建设幸福美好新做出更大的贡献!
最后，预祝全省第x次“爱耳日”宣传教育活动取得圆满成功。
全国爱耳日演讲稿9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
小朋友们，你们知道今天是什么日子吗?
今天是3月3日，也是“全国爱耳日”。从20xx年开始，到今年已经是第xx个“全国爱耳日”了，今年的主题是：“爱耳护耳，健康听力”。
告诉大家一个惊人的数据，目前中国有耳聋的残疾人达20xx万人，其中耳聋儿童可达100多万，因此青少年听力健康保护引起了全社会的高度重视。我们都知道耳朵是我们重要的身体器官，如果听力受到了损害，那么我们就会生活在一个无声的世界里，不能听到爸爸妈妈说的话，不能和小伙伴们分享自己的快乐和秘密，不能听到美妙的音乐、动人的歌曲，也不能听到老师讲课，那是一件多么可怕的事情啊!
所以，拥有健康的听力是非常重要的事情全国爱耳日演讲稿。那么，我们该如何保护我们的小耳朵呢?
1.保持良好的精神状态。积极参加学校的各项活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
2.养成良好的.饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，比如牛奶、蔬菜，切忌暴饮暴食。
3.远离噪音。听音乐或耳机的时间不能过长，音量不能过高。
4.经常按摩耳朵。比如按摩耳背、捏捏耳垂等。
5.不要随便掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔、影响听力。
同学们，让我们保护好自己的小耳朵，从今天做起，从现在做起!
我的讲话结束，谢谢大家!
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