预防近视小学生演讲稿

时间:2024-07-16 17:27:19
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关于预防近视小学生演讲稿

  演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作。随着社会一步步向前发展,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,如何写一份恰当的演讲稿呢?下面是小编为大家整理的关于预防近视小学生演讲稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

关于预防近视小学生演讲稿1

尊敬的老师,亲爱的同学:

  大家下午好:

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

  近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式导致的`。我们班就有几个眼睛近视的。

  看着他们一上课就戴着眼镜,我的心里就很不是滋味,感觉有些难受。我想:可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。

  有很多次,在家里写作业,我的头总是太不起来,有时稍一抬起来,一会儿又不自觉爬下去了,好像在跟我作对。

  为了防止眼睛近视,我在网上查了一些资料,发现大都数都写着:加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字,躺在床上看书,吃饭是看书,再开动车上以及走路时看书等,都会降低视力的敏锐度。

  以前我喜欢躺在床上看书,吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是,此刻我每一天都在改正这些缺点,努力保护好眼睛。

  我期望,大家在课间时候,好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。

关于预防近视小学生演讲稿2

老师们,同学们:

  大家好!

  今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。

  环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、

  眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

  我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的'眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧:

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

  二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

  三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

  四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

  五、不要长时间看电视、玩电脑。

  六、认真做好眼保健操。

  对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:

  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。6.6爱眼日演讲稿:防治近视

  二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!

关于预防近视小学生演讲稿3

各位老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

  可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

  我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的.信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

关于预防近视小学生演讲稿4

  大家好!

  我是个喜爱看书的孩子,没事时手里就捧着一本书不停的看,走路看,躺着看,站着看,光线不足照样看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三班级就开头视力模糊,本想配以副眼镜,可是妈妈极力反对。始终到了四班级,视力一天不如一天,才配了一副眼镜。

  近视是一件很麻烦的事,它为我带来了不少苦恼,由于妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时,妈妈总叫我少戴,说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的苦痛,尤其是我的`近视已达到三百多度,假如不戴眼镜,远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

  近视对我来说,真是件麻烦的事。由于近视,得时时刻刻吧眼镜带着身边,而我经常遗忘,以致闹出笑话。记得有一次去看电影,我偏偏忘了带眼镜,无可奈何,只得将就,结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片,虽然看不清,倒听的懂。要是外国语的话,看了跟没看一样。

  由于妈妈反对我戴眼镜,我只有看电影,读书,看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近视的人,还以为我目中无人。唉!真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

  以上的这些苦恼,我想,只有眼镜近视的人,才能体会到。

  同学们,好好地爱护你们的心灵之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近视时,懊悔就来不及了。

  我的演讲讲完了,感谢大家!

关于预防近视小学生演讲稿5

  大家好!

  眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类熟悉世界,猎取学问的重要工具。据相关调查显示,人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。可是,友爱的同学们,我们爱护好我们的珍宝——眼睛吗?

  如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的`作息规律,导致学习效率的下降,更严峻破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲惫,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。四周环境较黑,假如屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严峻的眼部疾病。

  为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能猎取更多的学问财宝。爱惜眼睛,就是爱护我们光明的将来。

关于预防近视小学生演讲稿6

  如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。

  首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。

  写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的`做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。

  同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。

  我的演讲完毕,谢谢大家!

关于预防近视小学生演讲稿7

  大家好!

  传奇中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由,并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。

  经过我最近在班上观看,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要缘由,应当是独立本领那一块。主要是同学做作业时照明不足,迫使同学把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里,由于电脑有辐射,对身体不好,特别是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,特别是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿态是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的`距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我信任只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规章:

  1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

  4、不要让眼睛过度疲惫,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必需要勤洗手。

  爱护眼睛,人人有责。

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