《早起的奇迹》读后感

　　当细细地品读完一本名著后，你心中有什么感想呢？需要回过头来写一写读后感了。为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编整理的《早起的奇迹》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　对于《早起的奇迹》，我认为它不是一本单纯的励志书，通过给你打鸡血让你早起，而是根据一定的科学依据和心理学知识让你拥有更充分的时间，提高生产力去发展自己。

　　正如作者所说“创造奇迹，要么经历绝望，要么需要灵感”。灵感是可遇不可求的，但作者经历了两次绝望之后，发誓决定要改变自己，创造属于自己的生活。改变自己是因为目前的生活状态与自己想要的生活生态不匹配，不匹配的根本原因就是自己的个人发展水平或者个人能力不足导致的，就要想办法去发展自己能够匹配到对应的生活状态。发展个人水平是要付出足够的时间成本的，早起的时间何尝不是最合适的宝贵财富那？

　　首先早起的好处都有哪些：

　　1.每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己最大潜力。

　　2.压力减小。

　　3.头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境。

　　4.提升整体健康状况，减轻体重。

　　5.提高生产力和专注力。

　　7.让你发现并专注于你的人生目标。

　　8.不再消极妥协，拒绝再过自己不想过的生活。

　　早起后的具体做法：

　　1.冥想：10分钟将注意力集中在自己的呼吸上。

　　2.阅读：一个观点足以改变人生。

　　3.自我激励：我想要什么，我想成为什么样的人，我决心如何来改变人生。

　　4.制作愿景板：10分钟我集中精力思考未来的画面，我的人生将发生什么样的变化。

　　5.写日记：人生中值得感恩的一切。

　　6.晨练

　　早起的奇迹的心理原理就是“心理暗示”你为了满足自恋的自恋，会努力朝着你想要的地方去努力，这就是自我实现的诺言。作者还有一个数字化的表达把抽象化的生活数字化起来，比如你想要生活处于10级的水平，你现在处于多少级。据统计学统计95%的人无法过上自己想要的生活，那你如何才能成为那5%的人。这些都可以非常直观的意识到个人发展水平与理想需要水平的差距。

　　每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。专注，高效，成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注，高效的成功生活。总而言之，对于现在生活节奏快的人来说，利用好早起的宝贵财富，何尝不是对自己未来的一种高收入的投资那？