在平日里，心中难免会有一些新的想法，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编整理的《自卑与超越》读书心得，仅供参考，欢迎大家阅读。
《自卑与超越》读书心得1
阿德勒阿弗雷德.阿德勒是闻名的心理学家，在他写的《自卑与超越》一书中提到：我们每个人内心深处，都或多或少存在自卑情结。假如说全人类都感觉我们特殊棒、特殊优秀，那就不会出现各种独创创建，也不会有人类的进步。 美妙的生活是一件完整的毛衣，无论你多酷爱，都不能把自己编织进去，否则就会是个多余的线头，会被无情的剪掉。关键是超越的`方法是什么呢？假如用错了方法，结果会很糟糕。
有一类人，小时候受过损害，自卑过，那他就特殊想出人头地。所以，当长大后，他会舍命赚钱，为了赚钱不择手段，甚至会损害与四周人关系。因此，社会中有许多不开心的富人，或生活很苦痛的高官。
曾经热播的电视剧中，我们看到，赵德汉被抓时，满屋子都是钱。他认为只要有了钱，才能弥补曾经的自卑。 还有一类人，被人欺压后很自卑，为了让别人胆怯他，他会去欺压别人，严峻者甚至暴力犯罪。心理学家阿德勒说过：全部暴力犯罪者，都是懦夫。暴力是自卑者已没有有效方法去解决自卑问题时所选择最简洁易行的超越方法。
还有一类人，他认为自己做不好，所以总是让自己得各种“病”，比如广场恐惊症、精神分裂症、人格分裂等。例如：有一个小伙子20多岁还尿床，检查身体没有问题，但就是克服不了，因为他认为自己没有长大，用这种方法去躲避对自卑的感受。
所以，用错了抗拒自卑的方法，会出现各种各样的问题，甚至心理疾病。阿德勒说，唯一正确的方法，是将自身的价值与社会的价值联系在一起，为社会解决问题、合作、关爱他人，来实现自身价值的增长。让自己感觉到对社会是有用的，提升自己在社会中的价值降低自卑感，如此才能过上安定与华蜜的生活。
阿德勒给年轻的我们指明白一条人生之路，无论我们是上班族、创业者，还是自由职业者，我们都要时刻感受到与社会的连接。这样我们才过得更有价值、更充溢华蜜感。否则，赚得再多，升职再快，住房再大，内心恒久感觉空虚、孤独。
《自卑与超越》读书心得2
在《自卑与超越》中，阿德勒提及构成人类生活中的三个问题是将人类束缚住的三种联系——职业、社会合作、亲密关系。接下来以"职业关系"角度剖析研究生的自卑感。不恰当的择业观给研究生带来了自卑感。换句话说，就是没有一个明确的择业方向或者设定了一个不合适的择业目标（通常是高于现状）。"职业"这一词是与"职场"相匹配的，在国内，是与18岁进入大学选择的"专业"相关的。或许很多人都听过这样一个笑话，北大有个学生本科、硕士、博士读的是三个不一样的专业，而且学的.都很不错，教授问他毕业想从事哪方面的工作，然而这个问题他也没有答案。当然北大的平均水平我没有资格评述，只能从一般的方面思考不恰当择业观带来的弊端。从校园走出进入职场，工作的实际内容和预想的难免有落差，这个时候平衡两者显得尤为重要。但是，往往有些具有高自尊的人很在意自己的能力是否让自己满意的程度。如果他们在一个工作岗位上难以施展所谓的专业技能或者获得关注从而习得经验，一方面自卑感使得研究生们开始怀疑人生，）从学士到硕士都没有具体了解自己专业的就业形势和工作岗位，甚至和某些行业的工作待遇对比产生巨大的落差感，另一方面强烈的自尊心使得研究生们，尤其是那些性格比较内向，很少与人沟通的同学把这份压力和自卑感隐藏在心里，当事情恶化心理发生改变的时候没有及时疏通，最终导致悲剧。
那么如何消除心中的自卑感，从而达到就业满意的彼岸呢？第一，我觉得是要辨别自己的职业方向，如果学生没有意识自主地认识和选择，那么外界环境尤其是家庭和学校需要在这方面提供帮助。从这一点来看，父母小时候问的"你长大了想做什么工作？"以及大学期间开展的各种职业规划课程和大赛还是非常有必要的。辨别方向是为了找到我们的潜在动机，培养职业兴趣，以发现使其具体实现的方案，在这个过程中不能说一定可以找到自己适合的道路，但是可以了解那些不合适的方向。第二，树立正确的就业观，正如阿德勒所说"职业的目的不是挣钱"。浮躁的社会之风使得我们中的许多人树立了金钱就业观，只凭收入的多少来看待职业的问题，仿佛大学里只有经济类和计算机类专业才值得学习。
《自卑与超越》读书心得3
虽然外表乐观，但骨子里的自卑感一直困扰着我……
在不断成长的过程中，一些自卑心理也能被我正确认识和正确对待。比如，我可以成为父亲的赡养费。比如昨天我努力超越自己。比如，因为在农村的生活经历，我更加珍惜生命。例如，当我看到我的身体有缺陷的生活。
阿德勒告诉我们：每个人都应该对自卑感有正确的认识，并以适当的方式加以克服。每一次找到自卑的根源，都会有一次超越。
当你因为自己不够优秀而自卑时，你就会开始有了努力的意志。在努力的过程中，你会首先把让你感到自卑的人或事作为你的目标。在追求这个目标和蜕变的过程中，你将不可避免地经历无限的痛苦和煎熬，就像世界上最长寿的鸟——鹰。它一生可以活到七十岁。老鹰活到四十岁，爪子开始老化，不能再有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，它的羽毛长得又厚又厚。它必须做出艰难但重要的决定！
在经历了非常痛苦的蜕变过程——一百五十天的'漫长修炼之后。如果雄鹰不蜕变，只是一味地自卑，不超越自己，不超越自卑，就没有秃鹰那样的三十年！鸟能这样，伟大的人类更应该勇敢一点！“人生如激流，没有暗礁，就难以激起美丽的波澜！”只有通过蜕变，才能展现更好的自己。
你可以有自卑，但你必须有超越自卑！能克服自卑的你，会让优秀成为习惯。
《自卑与超越》读书心得4
《自卑与超越》的作者阿弗雷德。阿德勒是奥地利的精神病学家、维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人，而这本书便是阿德勒的巅峰着作。
我一直认为，想要读懂一篇着作，就必须了解作者的生平，因此在看这本书之前我特意了解了作者的经历。可以说作者一生经历了很多挫折，阅历丰富，幼年患了佝偻病，5岁差点因为肺炎而送命，但是作者却凭借着自身的努力考上了医学博士，并且和弗洛伊德共同进行了精神分析学说的研究，所以这本书无疑是值得我们去仔细阅读和揣摩的。
这本书一共有十二章，从生活的意义到爱情与婚姻。通读全书，除了欣赏作者通俗易懂的语言和大量的事实论证之外，对作者的很多观点也有着强烈的赞同感，不得不说确实让人印象深刻。作者提到了合作的重要性，同时提出防止神经性疾病产生的唯一方法就是培养合作精神。看来合作除了能提高工作效率之外还有保持身心健康的功效。
关于心灵和肉体的关系，作者从个性心理学的角度进行了分析，认为心灵和肉体之间并不存在支配关系，这只是人生中的两种表现形式。作者举了个植物种子发芽生长的例子，说明了身体是基础，生命在于运动，而精神的核心力量是有预知能力并指导自己的发展方向，植物就算知道自己即将被践踏也无法移动，但是人却拥有这种支配自己的能力，因而我们更应该重视和珍惜自己这种灵肉之间的联系。
书中的观点和案例实在太多太经典，在第三章中提到了自卑和优越感之间的联系与冲突，虽然篇幅不长，但是足以点明《自卑与超越》这本书的中心思想。自卑心理是个体心理学的伟大发现，作者以神经官能症患者举例，说在这些自高自大的人心里，其实都有一种隐藏的自卑感，他们绝不会承认自己自卑，甚至认为自己比别人都强，但是事实上他们的却饱受自卑的'折磨。每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。
在作者看来，自卑感的表现多种多样，我们不能认为表现安静、乖巧、稳重的人就是有自卑感的人，而那些开朗外向的人就没有自卑心理，如果我们只是单一的去看他们的行为，会发现根本没有目的性可言，这也说明了生活中为什么很多人在做着千奇百怪的事情。当然，虽然每个人都有自卑感，但是同时人人都有对优越感的追求，并且具有唯一性，这种优越感对我们的激励是作出社会贡献的源泉。
正如前文之中所说，这本书有着简单而又深刻的含义，在读完这本书之后让人更加清晰的了解了人生的本质和生活的意义。我们要试着发觉自己内心深处的自卑感，避免由于这种心理而造成的失误，同时在追求优越感的激励之中努力创造和实现自身的价值。
《自卑与超越》读书心得5
第一章生活的意义
第二章心灵与肉体
《自卑与超越》是个体心理学的代表作，作者阿勒泰，他和弗洛伊德、荣格并成为“心理学三巨头”。大学时选修了弗洛伊德《梦的解析》的选修课，以为学了以后会给人解解梦，可当时也听得云山雾绕，理解不了到底讲的什么，只记得授课老师患有腿疾，在轮椅上讲授这门课。
后来慢慢了解到心理学也分了几种流派，想着有机会可以深入了解一些，于是听书时听到了《自卑与超越》，就在搞活动时囤了这本书。
最近几年，总有一些观点，把人成年后的不当行为归咎于童年时期的某个问题，而且让人感觉这些问题是不可逆的。阿勒泰倒也赞成部分观点，但他更赞同的是，可以通过分析产生自卑的原因，通过训练，实现自我超越。
第一章里，告诉我们，人生的真谛在于奉献与合作。只有抱有开放态度的人生，才能在最大程度上与人合作，实现自我价值。第二章则告诉我们，要帮助和教育人，就要对他所处的环境以及他在这个环境下，对人生进行选择时的思想和做法进行解读。虽然这本书是大约一百年前所著，但合作共赢、服务社会的观点在今天看来，仍然受用。
第三章自卑感与优越感
第四章早期的记忆
很庆幸能够在这个时间读这本书。开学时，孩子的班主任老师给家长开出的书单中就有《自卑与超越》，今天读的两章，更让我感到生命初期家庭关系，亲子关系和家庭教育的重要性。
恰巧也是今年，因为一些事，让我回想起自己的少年时代，开始考虑优越感和自卑感这两个看似相对的概念。自卑有多种表现形式，感到自卑的人，也会以各种形式呈现出来，有害怕，有紧张，也有些许高傲和冷漠。只有认识到自身自卑感深处原因的人，才能正视自己的自卑，以及因为自卑而带来的一系列问题。
而早期记忆更是会陪伴我们一生的记忆，从书中的各种案例中，提醒我作为一个母亲，该用怎样的态度和心境去对待孩子成长过程中出现的各种问题，以及他们表现出的各种情绪反应，而作为最亲近的人，我的方式方法或许会影响他们的一生。育人育己，共同成长！
第五章梦
第六章家庭的影响
“日有所思，夜有所梦”在今天看来，大概是因为大脑皮层的局部兴奋活动所致。作者在一百多年前开始的对于梦的研究，不知道是否基于这个基础。通过对梦境的分析，以及梦中情绪的体会，作者给出了很多他自己的见解。由于我所接受的“大脑皮层”概念先入为主，则导致我对这章的内容有些质疑，不知通过对那些梦境的分析，到底能否与现实生活中的场景或感受进行对应。不过，有些梦的确很美妙，让人想要活在梦境中。
我一直认为，家庭教育才是所有教育的根本。可无奈的是，做家长也只能在实践中一步一步地成长，有些经历却是不可逆的，错过了就只能错过，于事无补，这也许是作为家长最大的憾事。虽然看过很多理论，但要和自身以及自己的孩子相结合，总会有些不大对路的地方。这也许就是人与人的不同吧。第六章分析了家庭中，父亲、母亲各自的职能分工，以及各个通过分析各个孩子在兄弟姐妹中的排位，得出他们个性中较为突出的特点。这在当今的中国，可借鉴的其实并不多，毕竟二孩政策刚刚开始，家庭中最多也只有两个孩子，而往往第二个孩子都还很小。但作者贯穿全书的“合作精神”却是我们作为家长应该大力引导和培养的，这样，无论是在家庭中，还是在他们终究要步入的社会中，他们的成长才会较为顺利，逐渐脱离家长的庇护，成为一个独立的个体与他人合作，完成自己的使命。
第七章学校的影响
第八章青春期的引导
在社会分工日趋细分、发展速度日益加快的现在，能够把主要精力放在家庭的父母，还是少数。于是一部分家庭想要将孩子的教育推向学校，企图孩子能在学校接受到更多的教育，改正自身的不足，殊不知现在的学校教育已经将家庭教育纳入其中，教育不能凭一己之力，也不能只是一方的努力。虽然老师和孩子朝夕相处，但毕竟是一对四十几的现状，所以，最了解孩子的仍然只能是孩子的父母，在教育上，父母负有不可推卸的责任。所以我认为，学校的意义在于，孩子可以在除了家之外的一个相对固定的空间，结交一些相对固定的伙伴，从而建立相互合作的关系，培养社会意识。
回想自己的青春期，虽然没有多少惊心动魄的事情，但也曾有过一些故事。现在再想起时，青春期的小叛逆，小对抗，以及一些小悸动，其实就是在成长道路上，面对一些不可知未来的一些反应，经历过了，就会成为永久的记忆，有些确实可能会影响到接下来的人生。虽然我的孩子距离青春期还有相当一段时间，但我也要开始在这条道路上，聚集正的能量和朋友间的信任关系，为今后的青春期和更年期的碰撞阶段做些准备。
第九章犯罪与预防
读这一章时，看到那些案例，会不由自主地联想到我身边曾出现过的例子和人物，有些确实是少年时期在家庭中处于被忽略的位置，或者家庭关系并不融洽，虽然这不是引起犯罪的直接原因，却是导致这一后果的不容忽视的生长土壤。与其说，这一章实在分析犯罪的.原因及预防，不如说是在引导父母怎样教育子女，难怪老师要将这本书列为小学一年级新生家长的参考书目。
这一章，又多次提到了“合作精神”。对绝大多数人来说，合作是最为广泛地结识志同道合之人的方法。然而合作的基础是什么？也许“为他人着想”才是合作的基石。“不伤害自己，不影响他人”是我们给孩子们立下的第一规则。出入单元门，顺手扶门，是不影响他人的表现；在家轻轻走路，不蹦跳，也是不影响他人的做法。但这些可以影响孩子一生的细微之处，却不是一朝一夕就能养成的，我得继续在做合格老母亲的道路上，继续修行，努力前行！
第十章职业问题
第十一章个体与社会群体
小时候的梦想，也许会贯穿人的一生。如果有了方向，并持续为之努力，迟早是会实现的，这也可以用之前很有名的“吸引力法则”来解释。
其实这两章的内容，我觉得可以用“定位”来总结。一个人如何给自己定位，认为自己可以胜任怎样的工作，可以为他人提供什么样的帮助，自己在每个团队中所处的位置，都需要自己对自己进行定位。在定位的过程中，形成自己的大局观，成为一个具有合作精神的人。这种定位，还需时常进行自我调整，每个阶段都会有不同，越来越深入的自省和思考，又就会越来越清楚自己所处的位置。
由此可见，保护孩子最初的梦想是极其重要的，不论他们的梦想是否可行，作为家长都应不遗余力地保护他们的想法，并协助他们坚定梦想的方向，探寻真正的兴趣所在。
第十二章爱情与婚姻
今天是最后一天的阅读，读起来也很轻松。
爱情和婚姻是每个人的一生中占比重最大的，如果这个问题解决好了，很多事情就会一帆风顺，而如果某个环节没有处理好，也许有些就像一根鱼刺如鲠在喉，看上去没有大碍，可只有自己知道，哪哪儿都不得劲。
作者认为爱情和婚姻，归根到底还是人与人之间的合作关系。但这条放在如今的社会，好像又有些牵强。能够在一起，首先还是相互的喜欢，并把这种喜欢贯穿在整个婚姻生活中。一辈子很长，谁也说不清后面的几十年中，自己曾经认定的那个人是不是能够陪伴自己一直到老的那一个，何况“人”才是整个过程中最大的变量。所以，如何甄别“那个人”才是爱情和婚姻中最大的课题。但愿我们自己拥有这样的能力，也但愿我们能引导孩子做出正确的选择。
《自卑与超越》读书心得6
我于今天下午完成了对《自卑与超越》这本书的阅读。这本书的作者是个体心理学的先驱阿尔弗雷德。阿德勒，他出生于维也纳，是个犹太人。他于1932年，也就是在他62岁时出版了《自卑与超越》这本书。
这本书包含以下几个部分，
一、生活的意义;
二、心灵与肉体;
三、自卑感和优越感;
四、早期的记忆;
五、梦;
六、家庭的影响;
七、学校的影响;
八、青春期;
九、犯罪及其预防;
十、职业;
十一、人及其同伴;
十二、爱情与婚姻。
阿尔弗雷德。阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以及对于自卑的一些描述。当然，在此书中作者也引用了很多实际案例，来为我们展示了不同的人的心理困境，以及产生此类困境的根源和一些解决的办法。作为一名教师，在学校每天要面对许多孩子，而每个孩子来自不同的家庭，经历过不同的事情，拥有不同的性格。要想更好的了解这些孩子，更好的帮助他们和培养他们，学习一些心理学方面的知识，对于我来说很有必要。在读这本书的过程中，书中的案例往往会让我想到班上的孩子。如果说之前我对孩子们的欠佳行为的教育是经验之谈、主观想法，那么我希望今后自己能够变得更专业，在教育孩子的方法上更科学。我相信追根溯源，知己知彼，方能取胜。
阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家，还是书香门第，都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏，也就是说环境或遗传不具有强迫的力量。但父母对孩子的影响是很大的。一个家庭的成功与否，母亲的工作和父亲的工作是同等重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的角色，在孩子的成长过程中发挥着不同的作用。母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的人，孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力，对他在成年后生活中的活动范围有决定性的影响。母亲的第一件工作就是让他的`孩子感受到她是位值得信赖的人物，然后她必须把这种信任感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感兴趣。最初，父亲和孩子的关系并不亲密，他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的活动范围一般比母亲广，他能为孩子提供更多生活经历。父母本身彼此应该是很要好的，和朋友、外界也应该保持良好而亲密的友谊关系，只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭之外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们相互的幸福，他们孩子的幸福以及社会的幸福。婚姻和睦的家庭，那么夫妻双方，以及他们的孩子才会是幸福的。对孩子而言，父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。光是书中提到的父母的婚姻状况，以及父母对孩子的教养，我们便可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩子，有个别确实存在一些问题。当我了解了其家庭情况和父母的教养方式后，也就明白原因了。
另外，书中提到一个班的人数最好不要太多，人数太多，有些孩子的问题会被老师忽视，要适当的培养他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更换。如果频繁更换，这样的老师就没有和学生打成一片的机会，并且很难和班上孩子建立联系，培养他们的兴趣和发展他们的合作精神。读了这本书，我突然也就能够理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。其实，家长的顾虑是有一定的科学性的。
当今社会，已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作为教师的我，也决定继续加强对心理学方面书籍的阅读，借助这样的书籍了解和帮助学生。
《自卑与超越》读书心得7
最近看到了《自卑与超越》的中间部分，是讲关于自卑者的心理以及如何援助，反观现在遇到的几个特殊儿童以及自卑儿童的现状，我发现非常具有指导意义。
在身体器官或者智力有缺陷的儿童中，我们往往会陷入教育难题，怎么去帮助这些儿童克服其先天缺陷带来的`心理障碍，走向不一样的状态？
在与这样有较为严重的自卑情绪的儿童接触中我们会发现他们会有以下几个特点：
1、社会感觉能力较低。常常不能很好的感觉到别人想表达的意思，比如听讲困难，注意力不集中，迟钝等。
2、合作能力较低。在群体中与同伴合作会出现问题。比如，很少融入同伴合作，或者在小组合作任务中不知道该如何完成，甚至会走神，很容易游离于小组与任务之外。
3、常常对他人的行为非常敏感。
我们往往很想把他们从对先天缺陷的阴霾里捞出来，想用学习转移他们的注意力，想给他们补课，但是我们发现，补课无用。他们根本不把注意力放在这里。有时候，我们吓吓他们，他们便动一动，不管他们便不动，我们很奇怪他们的注意力与精力都放在哪里，去吃喝玩乐？可是哪一个方面他们可能都不是班里最突出的学生。
《自卑与超越》读书心得8
真的，每个人心里都有自卑感，只是程度不同罢了。那些看起来的自信只是掩盖住了存在内心深处的那一小部分的自卑。因为没有十全十美的人，不要只盯着自己的缺点看，看来看去，自卑就会在心里扎根、发芽、长成参天大树，直到最后一发不可收拾。
“尺有所短，寸有所长”我们不能死死盯着别人所拥有而自己所欠缺的东西不放手，拿别人的优点跟自己的缺点比，不自卑，鬼才相信。之所以大千世界的多姿多彩，那是不同的人都绽放着属于自己那独一无二的奇光异彩，每个人都是独一无二的个体。
自卑的人，往往很敏感，在乎别人的眼光。会因为别人一个眼神，令他局促不安，导致自己不能全神贯注地专注于自己应该做的事情上，将精力分散到不重要的地方。其实，想想啊，只要不伤害到别人，为什么那么在乎别人的眼光?长时间的局促不安，会给自己带来很大的压力，致使自己不堪重负，最终没有好好活出最真实的自己，岂不遗憾?!
自卑的人与其他的人一样，极力追求一种充实感，但却对改变自身的处境，没抱任何希望。我觉得他的任何行为都有这样的色彩。
追求生活上的充实，是每个人都想达到的，这也才是无愧于人生最好的表现之一。自信的人会将把生活变得充实最为目标，然后计划加实施，一步步地专注于自己应该付出的努力。终究有一天，他们会相信通过自己的努力，自己会让生活变得充实起来。
而自卑的人，不会周全分析自己的计划和实施，即使分析了，他们也没有抱多大的希望让自己的生活充实起来。因为压根他们就没有自信，不相信自己能够实现生活的充实。他们宁可相信自己即使努力了，也没有办法实现生活的充实。
所以，自卑的人不可能一下变得自信起来，因为自卑心理不是一朝一夕所能形成的。长时间的因素让自卑在他们的内心深处扎了根，所以，自信也要一点一点的建立。
这种自信一点一点建立，也需要很长时间来完成。而且还要从生活中的小事情做起，比如;做一个看起来不错的ppt;自己独享一顿晚餐，享受独自一个人来给自己的那份美好;总而言之，从小事做起，一点一滴重拾自信。
如果在工作中遇到了不可解决的困难，他就将气撒在家人身上，以此来说明自己的威严，但是不管他怎样自欺欺人，客观事实终究不可改变，自卑感也不会丝毫减少。
遇到困难，自信的人会相信自己自己能够解决，想尽一切办法享受着处理问题的过程带给他们的充实感。即使自己的力量不能解决，他们也会求助于他人，因为他们知道合作的力量。
然而，自卑的人，不会想解决事情的办法，而是将事情本身搁置一边，而从一些小事上寻求一种优越感来弥补那种自卑带给他们的'手无举措，然而这种优越感对于解决事情无济于事。
有的时候，我们遇到问题，不去解决，而是将自己内心的那份无助、不自信，转变成了对自己家人的无名之火。让他们误认为我们的脾气不好，抑或是没有耐心。其实有的时候并不是这样，而是内心深处的那种自卑所致。
读了第二遍《自卑与超越》，似乎里边的每一句话，都用力的戳着我的内心。是啊，自卑，无形中影响着我们正常的生活，伤害了家人的心。
了解自卑，驱赶自卑，收获一个自信的自己。不要让属于自己的时光里充斥着自卑，自信起来吧，因为自己是独一无二的。
丢弃自卑，拾起自信，收获自信、充实的人生。
《自卑与超越》读书心得9
今年暑假我读了《自卑与超越》这本书，收获颇丰，给了我不一样的体会。这本书是由十二个章节组成的，涉及到人生活中的各个方面。
所谓自卑，就是对自己的评价过低，对自己的人生价值持怀疑的态度，严重对自己不相信，这是人格上的一种缺陷，是一种失去了平衡的行为状态，经常会表现为嫉妒、紧张、羞怯、孤僻、不安等等。自卑会使人变得敏感，受不了刺激。自卑对人的发展具有很多坏的影响，这本书的作者阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就说明了每个人潜意识中都有自卑感的存在，但处理的好，就会超越自卑变成优越，处理不好就会演变成各种心理障碍和心理疾病。这也就是这本书书名的由来。
很多人对自己所处的社会地位都会有所不满，自然而然产生自卑感，他们想要追求更加优越的地位，以此获得优越感。在书中他提出了童年对人的影响，如果童年时期孩子常常被父母忽略，得不到应该有的爱与关心，长大后就会很内向，很自卑，想要避免这种情况父母必须做出应有的改变，给予孩子足够的爱与关心，去鼓励他，以此来增强他的自信心。相反，如果过于宠爱孩子则会让孩子依赖父母，以自我为中心，更别说与其他人合作了，离开了父母，当他发现自己并不是所有人的中心，他便会接受不了，不愿再与别人交往，在以后的生活与工作中他们没有合作意识，所以也很难获得很大的成就。
但是自卑不一定就是不好，正是人类对所拥有的感到自卑才不断发展科学，发展自己，才会让社会不断进步。人们对优越感的追求正是我们所有文化贡献的源泉。自卑与超越的强弱不同，在不同的人身上，会变成许多不同的性格与行为。如果可以把握好其中力度，便可以成为不断突破的动力，否则，就会成为一股逆流，将你卷入无尽的黑暗。
家庭对人们的影响也是很大的，母亲的角色尤其重要，孩子的所有潜能都会受到母亲的影响。母亲要尝试着引导孩子，帮助他们树立正确的世界观人生观和价值观。
在家庭中，父亲与母亲有着同等重要的地位。母亲与孩子的关系必须延伸至父亲，否则，孩子在以后的生活中常常出现很多问题。婚姻是一种合作关系，没有地位之分，父亲应该给孩子树立一个好榜样，让他们学习勇敢。在家庭中，父亲和母亲的角色其实同等重要。母亲与孩子的关系必须涉及到父亲，他们应该共同为孩子的成长负责，否则孩子在以后的生活中就会出现各种各样的问题。婚姻本来就是一种合作的关系，没有什么的地位之分。父母要起到一个很好的榜样作用。比如，让女儿像母亲一样温柔，一样上进，自尊自爱，自立自强。让男孩儿像父亲一样勇敢无畏，敢于负责。家庭教育非常的重要。
学校与家庭也是相互合作的。学校要时刻关心学生的问题，及时纠正家长的错误。这是老师的责任，老师的义务。在教书育人的过程中，使他们学会独立与合作。
为什么大多数人会在青春期的时候产生叛逆心理？是因为他们这时候的思想还不够成熟，他们在并不完全了解成人问题时对这个问题妄加判断，做出他们认为正确的理解。对于处在青春期的孩子，在我们的教育内容和教育模式中，最需要转变的就是我们要从直接的.管理转变为间接的管理，所谓间接的管理就是要培养孩子的责任意识，让孩子们学会自己要对自己负责，而不是要一直靠其他人来督促。
从书中各种各样的案例里我们可以看出，啥对社会的兴趣而又没有学会合作的人在追求虚假的优越感，工人大多都会走向犯罪的道路。如果想要改善这种情况，就必须要让他们学会通力合作。而父母的合作对孩子的成长又是具有重要影响，和谐的成长环境对于孩子的健康发展非常的有利。如果孩子从小就生活在暴力的环境中，非常容易造成人格缺陷，导致长大后与社会格格不入。
在我身边的很多例子，我们高中班里有一个胖胖的女生，就每天不爱运动，一有空就学习，还特别容易饿。但是她的成绩也并不是特别的好，只能属于中上等。她和我说她非常的自卑，但是又不知道如何改变。她说她想减肥，但是觉得在高中这样关键的时期，并不能抽出时间来做这件事情。而自己一直为之奋斗的成绩也提不上去。所以她每次走路都会不自觉地低头，她说没有漂亮的五官，也没有成绩在背后撑腰，她非常的自卑。但是经过大学一年，那个暑假，我们同学聚会的时候，她真的发生了翻天覆地的变化。她变得很瘦很瘦，真的是那种非常有气质，当时前两眼都没有看出来，走路的时候也是那种，我从来没有在她那里看到过的自信。后来我问她是怎么瘦下来的，她和我说了好多好多。她说你不知道我下了多大的决心，经历了多大的痛苦。后来我想这也许就是超越吧。她超越了自己，超越了原来的那个自卑的自己。我想，有自卑感也是好的。有了前进的动力，也有了想变成更好的意念。
好多人都不愿承认自己有自卑感，他们觉得自卑并不是一件光荣的事情。自卑却不断影响着一个人的性格与发展，这个问题必须要正视。适当的自卑是好的，它会激励人不断前进。但是也不能过于自卑。我们要充分认识并相信自己有这个能力，学会与人们进行合作。超越了自卑也就获得了通往成功的垫脚石。
《自卑与超越》读书心得10
我们在夜里做梦，但在清晨来临时却常常将梦境忘得一干二净。看似水过无痕，毫无踪迹可循。但真的是这样吗？真的什么都没留下？
答案是：有的。
梦所带给我们的感觉还保留着。没有任何的画面，没有任何对于梦的解释，只有感觉久久萦绕。梦的目的必定就在于它们所激发出的感觉之中。而梦就是唤起感觉的工具与方式。之所以有梦，就是为了留下这些感觉。
做梦的原因：
做梦的时候我们总是独自一人。社会的要求所施加的压力不再那么大。在梦中的思想里，我们面对身边的形势时不必那么诚实。（为什么是“不必那么诚实？”）
只要没有紧张感，并且确定已经为我们的问题找到了解决方案，那么我们的睡眠就不会受到干扰。梦也是一种对于平静安宁的睡眠状态的干扰。据此可以推断，只有在不能确定问题的解决方法时，只有现实压力延及我们的睡眠，一直提醒我们所面临的困难和必须要解决的问题时，人们才会做梦。
梦里面暗藏着什么？
当人们回顾自己的过去时，他们会对当时的景象和事件加以筛选和编辑。我们已经了解到，人们的选择是有倾向性的，他们总是从诸多记忆中选取那些能够为个人优越目标提供支持的片段。正是个人的目标决定了他的记忆。
同样的道理，在梦的组织构建过程中，我们所选择的素材也都是能够巩固我们的生活方式，并且能够在面对特定问题时，揭示出生活方式对我们所提出的要求。
就这样，事件的选择本身就喻示了：个人生活方式与其当前所面临的困难之间的关系。要现实地直面这些难题，我们需要的是常识，但生活方式却坚持不肯让步。（不肯接受现实）
梦是由象征和隐喻构建而成的，隐喻是绝妙的表达工具，但我们却用它来欺骗自己。例：如果一个学生要面临着考试，问题很清楚，他需要鼓起勇气，运用常识来面对它。但如果在他的生活方式中存在着逃避的因子，那么他就可能梦到自己身处一场战争之中，正在打仗。他将这个直白的问题隐喻化了，于是便觉得有足够的理由来感到害怕。他也可能梦到自己正站在一处深渊的边缘，必须往回跑才能避免掉下去。它不得不设法产生这样的感觉，以此作为一种逃避的策略。一种回避现实的形式。通过将考试比喻为深渊，他完成了自我欺骗。
梦有很多种形式，每一个梦的背后都是一处个人生活方式的`薄弱点，在面临特定的情形时，人们感觉到有必要对这些与之相关的弱点进行加固。
因此，梦的解释对每个人来说都是独一无二的。根本不可能对象征和隐喻进行格式化的解释。即：梦是由个体的生活方式所创造的，源于每个人对其自身所处的特殊环境所进行的解读。
每个人的象征符号都是不一样的。对于梦，我们必须考虑的问题时它给人留下来的心情及其对于整个生活方式的适应方式。
《自卑与超越》读书心得11
大家早上好！今天读《自卑与超越》的第一天。读后感受颇多，作者62岁写作的书《自卑与超越》，也叫《生活对我们意味着什么》或《生活对你应有的意义》。
这本书有12章，涉及童年期，青年时期，职场期间等。作者从小有佝偻病，身体残疾，但是不妨碍他成为优秀的人。身体有缺陷的人们要么奋发图强，成为有影响力的人，要么自甘堕落，活在尘埃里。富兰克林·罗斯福自小患有小儿麻痹症，他却依旧成长为了美国总 体。尼采从小羸弱，不妨碍他成长为哲学家，创设了权力哲学。
我们活着有三个事实，第一个人都在地球上讨生活，第二个每个人都要与他人发生联系，第三个是两种性别，延伸总结就是职业，社会和性。我们就是通过职业获取生存的能力和资源。通过不同的地位获取成功。通过爱情和婚姻获取个体和人类集体的繁衍。
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《自卑与超越》读书心得12
我看过许许多多心理学名著，但其中最令我印象深刻的当属《自卑与超越》这本书了。说道这本心理学著作，我们就不得不谈谈他的作者—阿尔弗雷德·阿德勒，因为本书的出现和他的人生经历息息相关。阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，但我们永远也无法想象的到就是这样一个出色的人居然自小便是一个驼背的残疾人。
阿德勒的《自卑与超越》从个体心理学观点出发阐明人生道路和人生意义。作者提出：每个人因为对其现时地位的不满意都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确理解生活。家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。
《自卑与超越》主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点，共十二章。原书名为《生活对你的意义》。这是阿德勒思想最为成熟的时期。
阿德勒认为对于人类来说，肉体和心灵二者是生活的表现，它们都是整体生活的一部分。心灵正是指挥肉体朝着一种能使我们获得安全和优越地位努力的。只有那些对他人产生兴趣而又决心要为社会有所贡献的人，心灵才有了克服困难的正确技术，使肉体正确行动，从而超越自卑，使自己鼓起勇气前进。
家庭对人类的影响很大，儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不可磨灭。母亲不仅应该使孩子和她很好地合作，更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作，发展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作，以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。
学校是家庭的延续。注意儿童的困难、纠正父母的错误，是学校教师的任务。教师应该对儿童有真正兴趣；同时也训练他们对别人发生兴趣，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。
阿德勒认为，不管有无身体上的残疾，自卑感是所有儿童普遍存在的一种情绪体验，这是他们常仰赖成年人生活，且一举一动受到成年人的控制。当儿童利用这种自卑感作为逃避做事情的借口时，便展现出神经病的倾向。如果这种自卑感在以后的生活中继续存在下去，便会形成“自卑情结”。
青春期的所有危险，都是由于对生活的三个问题（职业、社交和爱情）缺乏适当的训练和准备所造成的。青春期给人的只是个机会，是开始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。
在《自卑与超越》里，作者以平易轻松的'笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来判断是非好恶。刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，避免走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋，能够超越自己。
从书中，我感受到，每个人的一生，都是在与这种自卑感做斗争的过程，这也可以解释为人的社会性形成的过程。战胜自卑，就是战胜自我，不断摆脱自卑的身影有如不断提高自己的自尊，我非常赞同大师的一个观点：一个在某方面有缺陷的人，会比优越的同伴更渴望超越自我。而接受太多宠爱的那一个，是内心最具有优越感的，在自我陶醉于优越感的同时，麻木、消沉、逃避，逐渐形成更大的自卑，以至于一事无成，并且极易产生病态心理。
虽然，我们无法培养一个没有缺点的“完人”，但可以培养一个身心健全的人。因此在教学中应重视心理素质教育，防止学生自卑心理的产生，有了自卑也应当正确对待。帮助大家树立对生活和学习的信心，这样大家才能健康、更好地发展。
《自卑与超越》读书心得13
《自卑与超越》是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的经典著作，它深入探讨了人类自卑感对个体成长和社会关系的影响，并提出了克服自卑的方法。读完这本书，我受益匪浅，深深地感受到了人类心理的复杂性和强大的自我力量。
阿德勒在书中指出，自卑感源于个体的感知，而非客观事实。我们往往通过与他人的比较来衡量自己的价值，如果发现自己在某方面相对较弱，就会出现自卑感。然而，阿德勒强调了每个人的独特性和价值，他提出了“个体心理学”的概念，认为每个人都是独一无二的，具有自己的生活目标和意义。因此，我们应该从内心深处寻找自己的价值，而不是依赖外界的评判。
阿德勒的理论对我产生了深远的影响。在读这本书之前，我常常陷入自卑的情绪中，总是担心自己不够好、不够聪明、不够成功。然而，通过阅读《自卑与超越》，我开始反思自己的价值观，并且学会了接受自己的不完美。我明白了每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美无缺的。只有当我们承认自己的不足，并努力发挥自己的长处时，才能真正超越自卑，追求个人成长和幸福。
阿德勒还提出了一种积极的生活态度，即追求社会利益。他认为个体的幸福和成功与其对社会的贡献密切相关。当我们将自己的注意力从自身转移到他人时，我们会发现帮助他人和为社会作出贡献的满足感。这种积极的生活态度不仅有助于改善个人心理状态，还促进了社会的和谐与发展。
通过阅读《自卑与超越》，我也认识到了人际关系的重要性。阿德勒指出，个体的自我实现和幸福不仅取决于自身努力，还取决于与他人的良好关系。在现代社会中，个人往往被强调为个体，而忽视了他人的存在。然而，我们应该理解到，人类是社会性的动物，我们需要与他人建立联系和互动。只有通过合作、尊重和关爱，我们才能找到自己的位置，并实现更大的成就。
此外，《自卑与超越》还对教育和家庭教育提出了重要的思考。阿德勒认为，教育应该注重培养学生的社会意识和责任感，而不仅仅是追求知识和技能的`传授。家庭教育也应该注重培养孩子的自尊心和独立性，让他们有信心去面对挑战和困难。这些观点对于教育者和家长来说是宝贵的指导。
总的来说，阅读《自卑与超越》给我带来了深刻的思考和启示。它教会了我如何正视自己的自卑感，并且通过积极的行动来克服它。阿德勒的理论提醒我，每个人都有无限的潜力，我们应该相信自己，并为实现个人目标而努力。同时，他也提醒我们要关注他人，建立良好的人际关系，并为社会作出贡献。
《自卑与超越》是一本富有智慧和启发的书籍，它不仅帮助读者理解自己的内心世界，还激励我们追求更高的人生境界。我相信，只要我们在实践中运用书中提出的原则和方法，就能够逐渐超越自卑，实现自己的梦想和价值。
《自卑与超越》读书心得14
这是一本通俗易懂的心理学类的书籍。读起来有很多的道理。从生命的意义到心灵与身体，又或是自卑与优越。而需要了解一个人，一定要去了解他的早期记忆。梦境于我们而言也许并不像弗洛伊德那样的与现实相反或相关。
人类的各种行为会受到家庭、学校、青春期、工作、个体与社会、爱情与婚姻等多方面的影响。在作者的观点里，被宠坏的孩子总是更容易犯错或性格难以同别人合作。又或是那些从小没有被培养如何同他人协作的`人，更难以适应社会生活。这两类人更容易抑郁或犯罪，心里的承受能力特别的弱。但我以为内向与外向是很早以前就决定在基因当中了的，作者告诉我们，在家中的排位也会影响一个人的成长，性格也会完全不一样，两个孩子的年龄差也是会有影响的，最好的状况是3岁的差距，既不会因为第二个孩子的出生感到失去宠爱，也不会过于独立不懂得与别人合作。
当看了这本书以后，感觉更加喜欢心理学了。我想以后从事这方面的工作，但又不想成为一个销售，是真的很想治愈人们的内心。
《自卑与超越》读书心得15
《自卑与超越》的作者是阿德勒，他出生于奥地利维也纳郊区的小镇，家庭富裕，在维也纳长大。他的父亲是一名做谷物生意的犹太商人。在六个孩子中他排行老三，他的哥哥Sigmund是个典型的模范儿童。
三岁时，睡在身旁的弟弟去世，他幼年有两次被车撞的经历，使他十分畏惧死亡。五岁时，因得了肺炎，痊愈后决定当医生。求学时成绩平平，数学成绩极差，在父亲支持鼓励下，他终成班上数学最好生。
看到书名我们又会想到什么呢？首先我们来聊一下什么是自卑情结。是当一个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。由这个定义，我们可以看出：愤怒和眼泪以及道歉一样，都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。
我们为什么会产生自卑情结呢？一是与童年经历有关，二是人与自然人与社会人与两性之间的链接。我们都知道当我们被朋友，家人，同事，老师等所忽视所冷落的时候，就会产生自卑心理。当我们急需想要引起别人的注意时，本质上也是一种自卑的表现，不断地想要从别人那里获得存在感，其实在我看来安全感是自己给自己的，当你内心充盈的时候其实你就是自信的，就是独一无二的。你不需要说太多，别人就会感觉到你强大的气场，当然，气场的修炼也不是一天两天就能养成的，在这里给大家推荐一本由法国作家西恩·德玛译者马晓佳共同出版的《气场修习术》。
当我们的朋友或者家人产生自卑情结时我们应该给予他们正确的引导，想要一个人赋予生命真正意义的最好方法就是聊过去的事情。聊一聊他们觉得自信的时刻，觉得美好的时光，其实生命本该就这么美好，只不过我们常常把自己禁锢在自己的思想里，从来没有去跟自己好好的谈一谈，也从来没有学会与自己和平相处。我们要接受我们的`不完美，更要能发现自己的闪光点——乾坤朗朗，每一株小草都有它非凡的庄严。
接下来我们该如何克服自卑呢？克服自卑其实就是要求我们学会处理自己和他人的关系，学会合作，一句话说得好：人的一生一定要具备三种能力——终生学习的能力，团队合作的能力，身体素质的能力。
当我们迷茫，自卑时应该重新解读自己的过去，经历是不可以改变的，这是客观存在的，但是我们可以改变自己对经历的看法。很多时候我们换个维度去思考问题，会发现其实事情本来就很简单，只是我们太纠结于过去。人的生命是有限的，为什么不闪闪发光一次呢？超越自己，我们一起前行。
人或多或少地都有自卑情结。因为世上没有完人，与他人相比，都会存在着这样那样的弱点和不足。有自卑情结并不可怕，关键是一个人如何看待它。有的人知道自己存在的不足和缺陷，会理性地树立切合实际的目标，信心百倍的努力奋斗，想法设法地提高自己的能力，克服不足，使自己变得更加强大，不断地完善自我，取得人生的更大辉煌。有的人却杞人忧天，自认倒霉，沉浸在对环境、对社会、对他人的抱怨中，封闭隔离自己，最后萎靡不振，走向灰暗的人生结局。
当我们面对自卑时，该如何超越呢？该书作者奥地利的个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒给出了答案。那就是人是社会的人，既然是社会的人，那就必须放到社会中去解决这些问题。给这种自卑赋予现实意义，并且把这种意义，建立在对他人有价值，对社会发展进步有益处中。在付诸行动中加强与他人合作配合，为了这个意义共同努力奋斗。这样，你才能超越自身的自卑情结，使得你的人生才有价值和意义。
作者总结了制约人生的三大问题：第一，我们生活在地球上，就必须适应地球环境，在地球的适应中生存。第二，我们与他人共同生活在同一个社会中，我们必须学会与他人相处。第三，人类有两种性别，男女关系的和谐发展是人类延续、发展的基础和前提。所以，一个人如果可以将其人生意义定义为为他人和社会谋取利益，那他做任何事情都会先考虑他人。对他人对社会就不会冷漠，会更加感兴趣。这样，对职业、社会和婚姻中遇到的问题都会很好地处理好。并能够克服自卑，超越自我，战胜各种精神疾病，使人生光彩夺目。
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