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身为人母，我了解领悟到语言是打造孩子人生基石的核心部分，所以我每天都会给女儿念诵一遍32句话。直到有一天，女儿忽然对我说：“妈妈，我要感恩我自己。”我听到之后，感到很好奇，问她你感恩自己什么呢？她说：“感恩自己今天在幼稚园班级里不是最后一名吃完饭。感恩我的牙齿和嘴巴让我吃到好吃的。感恩屁屁拉臭让我（继续）吃好吃的。”
当女儿说完之后，我还是本着鼓励孩子的教育方式，给了她一个大大的拥抱。也意识到，女儿刚刚使用感恩进行了一次自我赞美。她将自己、自己做的事情、自己身体的部位，宏观的形成一种主体与客体，观与被观的逻辑关系。
她那一句“感恩自己”，还是触动了我内心的某些结点。
自我赞美！在中国，受地域传统文化的教育和影响，我们这几代人没有乃至不会进行自我赞美。
生活中，当我们赞美对方时，常常听到类似的对话：
甲：你今天穿的真漂亮呀！乙：漂亮什么呀！
甲：你真能干，把家收拾的如此整洁。乙：不能干，谁不会收拾家呀！
甲：你儿子真聪明呀，学习这么好。乙：他这不算聪明，成绩马马虎虎，考试时总是粗心，不然成绩会更好。
我们自幼从父母口中听到对自身过于谦虚的评价，多过站在自我角度衡量事物的真实。长期如此，形成多数人“我不好”的心理模板。我父亲就曾经说过，不能表扬你，你会骄傲的。
当我们在与自己孩子沟通时，自然延续了上一代的方式。
实际上，赞美是内在补充能量的最佳方式，也是自我改变原始动力的起源。每个人内心深处都期待得到赞美。东方儒家文化的特质某种程度上抑制了我们直接表达情感、发掘自我优点的能力。内在力量的渴望与外在语言的'压制这两种力量的碰撞与拉扯，造成对自我认知的扭曲与不协调。因此，当我们听到别人对我们赞美时，内心是喜悦的，但又不敢或者不习惯直接接受，反而会找自身的缺点加以强调我的不好，自我认为这是一种谦虚。殊不知，这不仅是对自我的否定，也是对他人能力的否定。
人生大部分的烦恼，都与关系有联系。在所有的关系中，你和自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果处理不好和自我的关系，你的一生就得不到安宁、健康和幸福。你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭但缺乏温暖。你可以有孩子，但与之难以交流。你可以姹紫嫣红宾朋满座，但却不曾高山流水患难之交。
你爱自己吗？有爱才有感恩！如果你不爱自己，你怎么有能力去爱他人？爱自己是最简单也是最复杂的事情。它不需要任何成本，却需要一颗无畏的心灵。娑婆世界的一切注定就是不圆满的，爱一个不圆满的自己是智者的行为。
处理好了和自己的关系，你才有精力和智慧去研究你的人际关系，去和大自然和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的病人，哪里还有多余的热血去濡养他人！
感恩自我，就是爱自己，认同自我，认同自我的重要性，意识到没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。
感恩他人对人影响最深远的，有两种关系：父母子和夫妻。
第一种关系是人类情感最核心犹如电脑中的芯片。一台电脑处理信息的快慢，主要是芯片起到核心作用。同样，我们一生的幸福基数曲线，从西方发展心理学和高七师生命教育体系来看，3岁左右就基本形成。这条曲线是孩子与父母共同绘制而成。长大后，孩子的世界观，价值观，行为方式，与人相处的模式，看待事物的角度，都是由此延伸。TA沟通分析称这条心理曲线为：心理地位。
人有四种基本心理地位：我好，你好。我好，你不好。我不好，你好。我不好，你也不好。其中能够让幸福指数提高的是我好，你好。这种地位适合任何关系。
我好，你不好和我不好，你好的心理地位，是日常中最常出现的心理状态。出现于孩子与父母之间的形式往往是抱怨长辈不能满足自己欲望需求，进而形成恶性事件，这类声音如今经常见诸报端。如果孩子把父母养育的辛劳当作天经地义，那他们也将不会感恩。如果一个人不能做到感恩父母生养之恩，相信，他也不会真诚的感恩其他人为他所做的。他会将周围发生的一切视作理所应当，善缘自然也不会聚集在他的身边。
相同的道理，有些父母对孩子有一种天生的优越感，高举着我是你的父母，“我爱你”、“我是为你好”的大旗，我就有权利说你，打你，骂你，不懂得尊重孩子作为独立个体的感受。这类父母潜意识里对自我是全盘否定，他们也是不爱自己，不会感恩自我。追根揭底，他们就是在这种环境下成长的，他们只是把自己童年所经历在一切，在自己的孩子身上重演一遍而已。
第二种关系是可以令成年的我们重生一次。能够遇到一个理解自己、与之携手向前，共同实现人生目标的伴侣，是幸福人生的又一个起点。把握住，人生也将从此精彩。
相遇在一起是缘分，最重要的是一起之后如何珍惜经营这份缘分。
常常看到这样一类人，在外面是老好人，对谁都好，面对自己的亲人时，就挑三拣四，用语言行为伤害着对方。美其名曰，是把对方当自己人，才会发脾气。实际潜意识认定对方与自己的关系亲近，对方是爱自己的。把爱当做自己为所欲为的资源。究竟哪一个是他们真正的自我呢？我说都不是。因为，他们不知道什么是爱！不知道爱是什么，也就不会爱自己，那感恩自己也就无从谈起。他们自己究竟是谁？到底要什么都不明确。内心深处他们是对自我否定的。
因为否定，所以他们没有方向和目标，不能有计划有目的的对当下发生的事情进行有效合理的处理——我是谁？我对面是谁？在这个环境下，我应该做什么？这些是他们想不到的。
人如果不能自我赞美，感恩自我时，也就无从认同别人对自我的赞美。因为接受别人的赞美，是基于自己对自己认可的意识层面才能形成。否则，你会认为别人的赞美是拍马屁、虚伪。
当你能够真诚的赞美自我，感恩自我时，才能接受别人的赞美，才能给予别人赞美。
因为，真诚的赞美是发自内心，即使没有语言，你的一个眼神，一个动作，别人都是可以感知到的！
从现在，每天对自我进行3个赞美1个建议，21天之后，你的面庞将会光彩奕奕，你的笑容将会阳光灿烂，你的世界定会精彩不断！
变化之后的你，你的孩子会看到，你的父母会感受到，你的爱人会体会到，你的同事朋友都会看到！
文：依然，来自：高七师亲子讲堂。